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Tag Archives: 抑郁

不是改变不了,你只是缺乏体验

文/风墟 在理查德·欧康纳的《走出抑郁》这本书中,有一个对我非常有启发性的概念。 他说抑郁具有一种“内循环性”,这会让你的状态像衔尾蛇一样不断地循环下去。 比如说,你抑郁的念头,糟糕的生活作息,缺失的人际关系,对世界的态度和价值观等等这些所有的因素互相强化,互相维持; 勉……

抑郁者的出路在哪里?

文/风墟 绝望是一种思想上的病毒。 当你被忧郁、悲伤等负面的情绪所裹挟的时候,你会感觉自己的整个世界都陷入了无可救药的痛苦。 这种绝望不仅笼罩了你整个世界,而且这种绝望还成为了你本身。令你根本不可能接受任何希望、任何美好、任何脱离这个无限暗黑泥潭的可能性。 绝望和抑郁的想法先是侵染……