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寻找激情,从爱自己开始

2011-08-25 . 阅读: 14,404 views

导读:可以把这篇文章当提纲来看,也可以看作前面许多文章的总结。

不可否认,一个人的工作激情高昂与否,影响因素众多。倘若真是万般不幸投奔了一个烂摊子,或者实在眼光差些跟随了一个太可恶的领导,让你跟打了鸡血似的是万万不可能的。

不过,那些毕竟只是客观因素。

最重要的砝码,仍在自己手中。如果你心甘情愿地继续陷入在“拖死狗”的状态中,是永远不可能与激情邂逅的。

要知道,负面情绪只有一个作用,就是保护我们免于伤害,但对达成目标没有任何帮助。改变其实简单,事实上我们每个人都有自我疗愈的能力。我们惟一要做的是擦去那些污垢,然后,安详、快乐、充满信心和力量的自己,就自然地显现了。我们可以选择去旅行,去爱大自然,也可以选择和亲人在一起,去爱他们,当然,最重要的,是爱自己,安抚自己,犒劳自己。

只要你肯着手,爱自己,相信不比爱别人更难。

接纳自己

在任何痛苦的背后,都有一个“不”字。我们越是说“我不要”,这痛苦就来得越多。所以,接纳是一切的开始。 既然痛苦的事情已经发生了,既然已经痛苦 了,否认也毫无意义,就接纳吧!与其说“我不要”,或者说“为什么会这样”(这其实是“我不要”的另外一种表达方式),不如说:“好吧!我被打中了,我痛 苦。”你可以对你所不喜欢的任何感受说:“好吧!我不舒服,我不喜欢。”这就是接纳。你也可以进行反省,接纳你所认为的糟糕的自己,比如:“现在,我允许 我担心,我允许我软弱,我允许我像傻瓜一样什么也不知道……”只有不抗拒也不掩饰,接纳才能发生作用,一切美好的改变才会发生。

放下,放松,放空

当我们肯面对自己的痛苦、软弱和缺陷以后,就把这些都放下。放下,不是压抑,不是不理它,而是不深入纠缠。比如:不要去想为什么会这样?更不要批判自 己。让自己完全放松,暂时放下那些烦恼的事情,也暂时放下你的目标,让自己和现实之间产生距离。就好像我们不能穿着衣服洗澡一样,现在,把所有的现实,把 自己所有的壳,都先抛开。让自己休息就好。让自己的身体放松,头脑放松,心灵放松。你可以想像着你的身体是一个充气的气球,随着你的呼吸,体内的气体被完 全排除,你变得很空很轻松。这样,我们就可以对抗慢性疲劳,对抗一切的紧张,使我们的状态得到恢复。(左岸注:我同意一点,就是在极度悲伤或者脆弱的时候不要冲动地去做某个决定。)

和自己喜欢的人和事在一起

和自己喜欢的人和事在一起,就是这样。多陪伴你的家人,除非你们的关系实在是不好。联系你多年没有联系的朋友、同学,最好是没有利益关系的人。去做你想做却一直没有条件做的事情,不论是去旅行还是发呆,或者去拜访对你来说有特殊纪念意义的地方,或者带着家人和孩子玩你小时候玩过的游戏……现在,你也许可以更深地体会放下、放松和放空的意义,它使你可以更加投入地享受你的生活,而这个享受,是你本来就该得到的最大的奖赏!不要理会过去,不要设想未来,完全投入到你的当下,让自己再次像孩子一样玩到尽兴

唤醒你的身体,同时给头脑放假

体育运动、户外活动这些能让身体得到足够活动的事情,是该受到极力推荐的。很多朋友平时运动量远远不够,但是头脑却超负荷工作,这个身心分裂,会严重损害我们的健康,例如导致神经衰弱。所以,想精神焕发,心情轻松,最好的办法就是让身体运动,让头脑休息。 你越是把注意力集中在你身体的活动上,你的头脑就越可以得到休息。这也是越来越多的人迷恋上高尔夫球的原因。青翠的草地,绿色的光谱是我们的大脑和眼睛非 常喜欢的,能产生平静和愉悦的感觉;挥杆的动作,要求我们的身体和心灵高度协调,保持适度的紧张和适度的放松,才能发挥出好的效果,再加上适量的运动,的 确是很好的选择。所以,到户外去,到绿色中去,给身体适度的运动,让头脑放假,就会有神奇的效果。(左岸注:有个奇怪的现象是很多人在年轻的时候精力旺盛经常运动,却在年龄越来越大精力不足之后疏于活动,其实应该是反过来的,这样身体才能达到平衡;至于高尔夫,还是算了,但骑自行车却是个极棒的选择哟。

爱是终极的清洗剂

爱是一个出现频率非常高的词汇,以至于我们对它都麻木了。但爱是对抗一切痛苦的万用灵药,是终极的清洗剂。爱是生命最本质的意义,无论是接受别人的爱,还是把自己的爱给出去,我们都会从中得到很大的快乐和感动

爱可以简单地划分为欣赏、关怀和感恩三 个层次。在不同层次,我们获得的满足和幸福感会有不同的品质。爱上别人是蛮困难的事情,但是我们从小就学会了, 从我们的父母那里。欣赏,是一种美好的态度,是我们获得快乐的一种能力。有的时候,我们会因为好天气而开心,这就是因为我们欣赏到了好天气。如果把这个被 动的、无意识的发生,转变为主动的、有意识的发生,我们会发现我们身边有太多值得欣赏的人和事。欣赏可以使我们自己被好心情所拥抱。关怀是一种了不起的品 质,它使我们把注意力从自己转移到他人,这样我们就可以摆脱被自己纠缠不清的痛苦的折磨,也可以彻底扭转你的人际关系的品质。感恩是人类最伟大的感情,感 恩不是报答,例如你的奶奶可能已经去世,你不能报答她,但是你会知道你对她的感恩却一直都在。当我们的感恩之心扩大以后,我们的幸福和力量会有巨大的增 长。

就是这样,当你开始尝试爱自己,也许在阳光明媚的的某一天,你会在镜子里,看到自己激情澎湃的样子。

来源:《中外管理网》 文/李桁

左岸

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41 Comments On 寻找激情,从爱自己开始

  1. 接纳,放下,对我来说都是爱的变现。
    任何事物,都非我所属,爱便是最好的表现。

  2. 了解自己,接纳自己,掌控自己,实现自己,突破自己。
    心里有伤,就补偿自己,身体有“伤”,就保护自己。
    两者相依,唇亡齿寒。
    至于爱,我还不够爱自己,总觉得是件很费心很费神的事。

  3. 文章只提了接纳的必要性,却没指出怎么才算接纳,如何接纳。是不是有自己不愿意的事时就不发唠叨吗,抑或是什么?是不是接纳所面对的一切?我想接纳必须让心接纳,否则会劳心费神的。再说个人精力是有限的,天天不知有多少不顺心的事,如果都去接纳,会不会累死了。所以应该正确的去接纳。其实道理都懂的,没有方法。我不知跑题了没?

    • @筱梦萦松 @筱梦萦松,
      这个接纳指的是你自己本身,是你自己的不足,你想刻意改变却难以改变(不一定是不好的),你希望自己有但却没有的(不一定是好的,了解认识自己后,然后接受它,你就是这样。或许你想迎合社会主流(包括好的和不好的),但你知道逼迫自己很痛苦,那就不去迎合。这就是你!!!
      接纳不是指所有人和实物,不是让你把他们全部放在心里,脑子里,那样你还不累死!谋事在人,成事在天;三分天命,七分打拼。“天”代表不是你能控制的,可能也是不顺心的,那就放下,顺其自然。
      *******************************
      由此想到,或许“接纳”适合所有人,但我认为更是针对某一类人群。善良的,积极的,渴望突破和完美的。那些求完美却让自己受伤的人;那些渴望突破,但急于求成的人。自卑的人,懦弱的人。这个接纳,用好了就是和谐。用不好就是彼此伤害。某些人只会看到别人的缺点可没有优点,这类人,接纳自己就是个错误。但无法阻止。所以,该为自己争取就去争取,不伤害别人但不代表好欺负。

    • @筱梦萦松 @筱梦萦松,
      没有不顺心的事,只有不顺心的人。事是否顺心是人所感知的,事本身为非本质,心本身方为本质。接纳了外界也就接纳了自我,爱这个世界也就是真爱自我。

  4. 放下一切

    • @shimly @shimly, 不可能!

      • @胡子飘飘 @胡子飘飘, 是啊。不太现实。但总该向往向往一下呵呵

    • @shimly @shimly,
      有句话叫“但求曾经拥有,不求天长地久”,更退一步的境界亦可是“但曾相知,不求拥有”。曾经拥有的放下是真的放下,不曾拥有的放下,是未经考验的放下。有首歌叫《有一种爱叫放手》,那却是因为真爱,才会放手。

      • @上善若水 @上善若水, 呵呵.何止爱情啊.一切皆是啊.

  5. 我觉得,在极度悲伤或者脆弱的时候冲动地去做的某个决定,不一定是错的。这正是对平常无意识的微小抵抗忍无可忍爆发的一刻,至于对不对,就具体问题具体分析了。

  6. 爱自己,会更好的爱他人;爱他人,也能更好的爱自己。爱就像是传热器,其能量是可以传播的。
    爱自己和爱他人始终是情感不变的主题。如亲情、友情、爱情。亲情无私的爱、爱情崇高的爱、友情真挚的爱书写着爱最美好的华章。

  7. 找到答案了,接纳自己!

  8. 关于高尔夫就算了,在这块土地上高尔夫是恶的运动,打的不是球,是一亩亩的农田,是一吨吨的水!我觉得左岸老师说的骑车,还有慢跑都不错,记得看过村上的一篇文字,大概是说当我跑步时我在想什么,跑步很好,能让你大脑空白!

  9. 因为热爱所以执著,有时候是强制性的热爱,这个对个人的成功还真是很重要。

  10. 爱自己,学着接纳自己,接纳身边的一切不公平,一切痛苦,看清痛楚,放下痛楚,全心去爱身边的事物、爱身边的人。在生活中体会爱与被爱。只有更爱自己,才会更懂生活,真正懂得生活的人,才会更珍惜生活,珍惜生命,会倾注自身的更多激情去过好生命的每一天。寻找激情,从爱自己开始。

  11. “放下、放松和放空的意义,它使你可以更加投入地享受你的生活,而这个享受,是你本来就该得到的最大的奖赏!不要理会过去,不要设想未来,完全投入到你的当下,让自己再次像孩子一样玩到尽兴。”我就是这样做到的,朋友说我装嫩,其实,我是想让自己像孩子一样玩到尽兴,玩到洒脱,玩到脱俗……

  12. 所以那句,男人,就要对自己狠点,确实是够狠的。逆境中,对自己要一点;顺境中,对他人好一点。人生在世,就是因为有爱人和爱己的能力,才能有希望过每一天,如果连爱人的能力都没有,跟行尸走肉有什么区别?

    • @hopea @hopea,
      是逆境中,对自己好一点吗?我比较喜欢这句。

      • @胡子飘飘 @胡子飘飘, 是的,当时发现错了,但也没法修改。

  13. 放下,放松,放空·······

  14. 爱自己就等于爱生活,要学会在逆境中成长···

  15. 我妈说我太爱自己了。

    • @云计算云服务 @云计算云服务,
      是不是自私?也或许是你任性,再或许,你妈妈你希望你为她做些什么。

  16. 但凡是我们抗拒的情绪,都将延续。比如愤怒,越是压抑越难受,越难受越容易愤怒。于是,我接受我的愤怒,我放下我的愤怒,转而心深处迸发出静。

  17. 把所有的现实,把 自己所有的壳,都先抛开。让自己休息就好。让自己的身体放松,头脑放松,心灵放松

  18. 怀空心态,本来无一物?何处惹尘埃……

  19. 爱说了太多,就感觉很虚假。不爱别人就行尸走肉这是什么逻辑??我爱自己,但依旧不懂得施爱。就先这么放着吧。放下放松可以,放空就难了,谁能放空??难不成不食人间烟火。可笑。

  20. 现在正在纠结,朋友将公司事情交给我, 但总是不能很好的完成.有点想放弃,怕影响公司的发展.但现在这个阶段又是公司很脆弱的时候,我不能做这样的决定.
    管理一个公司,真是不容易,就算只有几十人…..

  21. 在逆境中,对自己好一点,谢谢左岸

  22. 相信自己,认同自己就是我现在努力做的,貌似是最基础的一步

  23. 爱与被爱 于己于人 皆是所幸 珍惜拥有 才能更有

  24. 有感!
    爱自己,也许是更加懂得去接纳不完美,进而放下负面情绪的负累,去找寻应对,或者让自己变好一点的有效途径。因为表面上的抗拒,深入来看却是逃避心理(因为害怕面对不好)。任何一件事,辩证的来看,好与不好也许是相对的(就像半杯水的故事),所以烦恼是由心生的;另外我看到前面有朋友把“放下”理解为放下一切,其实真正需要放下的是情绪,是对事物可能结果的执着心,其实有些事都是多方面因素共同导致的,个人力量显然有限,所以我们如果只是专注地置身事中而不思虑过重,也许会好很多。这里想和大家分享我印象深刻的一句话:天下的事共分为三件,我的事,别人的事,和老天爷的事。我们大多数人都是忘了自己的事,爱管别人事,专操心老天爷的事。所以烦恼才应运而生。

  25. 熬着熬着。基情就没了!!

  26. 怎样从平凡的生活中找出激情,这才是关键呀!!

  27. 一个有激情的人,必定身体健康,热爱生活,有奋斗目标。

  28. 活在当下,全身心地投入到此时此刻所做的事情当中。

    • @圈圈 @圈圈, 你说的对,人应该活在当下。经常喜欢去患得患失,往往错过了许多进行中的风景。

  29. 拜读左岸的博客是一种享受,真得喜欢上你了。

  30. 很好的一篇文章,
    现在的人真正爱自己的人是比较少了,
    生活的激情早就被社会工作压力所覆盖,
    寻找激情,从爱自己开始,正是找回,做回自己开始,