培养好习惯的“四步魔法”
当我们看到一些很好的技巧时，很多人首先冒出的第一个想法是：“这些说起来容易，做起来就难了”。对于好习惯，也是这样——习惯确实重要，但就是培养起来太难了。是的，一个“难”字，几乎挡住了我们绝大部分人的脚步；也正因为此，好习惯几乎成了少数人的专利。
那么培养好习惯、克服坏习惯，真有那么难吗？今天给大家介绍周士渊老师的《培养习惯的‘四步魔法’》，这里有个前提是你已经产生了强烈的要培养自己各种好习惯、克服自己各种坏习惯的欲望。
那这“四步魔法”究竟是哪四步呢？
效率极低人群之七大习惯
效率极低人群之七大习惯 与通常所列举的应该培养的有益习惯不同，这里举出的是我们最好避免的7种习惯。
就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。这7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。
用互联网培养5个好习惯
网络简单来说，就是“宅”的艺术。“日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花”，消磨时间此乃第一层境界。“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”，发现了网络的丰富多彩目不暇接此乃第二境界，“欲穷千里目，更上一层路”则是网络生存的最高境界。网络除了帮我们打法时间和新鲜刺激之外，也会给我们更多的帮助，实际上如何发挥网络的最大效用，是我们很多人都在追求的目标.
那请让我们一起盘点下年轻时可以或者说应当养成的网络习惯吧。另外说是35岁前做的事情，并不代表中年或老年就不能做了，年轻只是一种心态，只要我们愿意，都可以让自己的心理保持在最年轻的状态。
六个奇妙数字将改变你我一生
最近在做一些有关“Y世代”及“银发族”的行为研究，发现了一些有趣的数字，写下来和大家分享。（又开始玩数字游戏了，大家不要见怪！）
我们都知道80-20 法则，那是百分之二十的人，拥有百分之八十的资源，包含财富、权力等，这是大家耳熟能详的，我就不多说了。谈些我个人特别有感觉的其他5个数字：
生命有很多的磨练、苦难，态度转个弯，你会看到另一个“新天新地”，充满着激情，平安喜乐。这是我们的个人选择。
不要怕重复
为什么我们会觉得固定的生活很枯燥？为什么我们写博客会感到说无可说？是因为我们找不到新鲜的东西而每天必须不断的重复吗？那你怕重复吗？重复有什么价值呢？筆記人生总结了一些观点，Hellen也进行了验证，其实，我们都不用怕重复。
一个人所知道的东西，与他的实际做法之间存在着一条非常巨大的鸿沟。每天，我们接收到太多的信息，尤其从互联网上。我们听到、读到太多的“道理”与“经验”。然而，付诸行动的却很少，能坚持到有成效的就更少。所以，生活继续，一切照旧。
一棵泡菜的卤环境
生活在一起久了，彼此总会变得意气相投。就像同一棵泡菜，在不同的坛子里浸泡一段时间后，味道都会变得不一样，更不用说把人投在ABCD类环境中了。这 个人的气味通常越来越接近离他最近的那些人，因为一个人的味道，不是取决于他是哪类蔬菜，而是取决于浸泡他的卤汁的味道。这就是泡菜效应。
当然，卤的种类多了去了，酸的，甜的，辣的，麻的，所以，一个人的味道，也就随卤汁的变换不断塑形。
自制力也是一种力量
肢体的力量可以控制我们的动作，知识的力量可以充实我们的大脑，沟通的力量让我们能够分享和理解。但是，什么力量可以帮助我们取得更好的表现？
自制力是一种力量，但它不能帮我们搬开绊脚石；自制力能帮我们记住知识，却不能告诉我们如何思考；自制力让我们的对他人表现更加得体，却不能阻止他人对自己的冒犯。那么自制力的力量究竟在哪里呢？就像Walter Mischel所说，自制力不能操控世界，但却可以改变我们对待世界的方式。
重塑你的恋爱观
我一直有个疑问，为什么很多人在写关于爱情的文章时，核心都是关于女人的，好像男人天生就没有资格谈什么爱情，男人只应该谈论他们的事业。这是不是很奇怪呢？女人满是天真地寻找男人从来都不深究的爱情，如何找得着呢？当然，这篇文章的核心也是关于女孩子如何重塑恋爱观的。
1. 改写你日记本中的12条爱情准则
2. 看看自己是否是以下7种“问题女人”
3. 做决定——我要做什么样的女人
渐渐进入独立思考
大脑里晃荡晃荡“独立思考”这四个字，至于思维上，发现对于自己，它不单是一份长久思考和学习而来的基底，更是一份良好的思维习惯。
这一点，在学习和读书上，自己体会更深。在选择精读一本书之前，我需要准备一本笔记本，三色笔，几首曲子，再一杯白开水。而对于大脑里的那些沟堑，我按压了一份鼓励：把自己的思路打开，别被他人的思想给包埋了。然而，每每读完一篇文章，我常常有被作者湮灭的样子，用坏坏的话说：我的思想被奸了。通常我会给自己一份安静，找出同作者相同和不同的观点，然后提出自己的观点，记下。
