如果你有一个约会，或者要去开一个重要的会议，或者要在很多人面前演讲。你可能早就坐不住了，手忙脚乱，手心冒汗，感觉不自然，觉得紧张。

那么如何才能在做此类事情之前消除紧张和不安的情绪呢？

下面是一些消除紧张的技巧，其中有些是比较“速成”的，还有一些是你需要在今后的生活中多注意的。

职场如战场，这句话可能大家都知道，而且大多数时候其实这句话是正确的。在职场里面都会有一些潜规则，都有一些“千万不能做的事情LIST”，这些可能大家都知道，但是还有一些大家不知道的事情，对于这些事情公司不会明说，但是这将会成为你晋升、涨工资的一个标准。以下是酷啡生活总结的一些工作经验，大家可以讨论一下。

如果你看完了，觉得很有道理，然后束之高阁，继续走进拥挤的地铁，依然用着自己昨日的观念来思考自己的未来，你的人生也将继续重复着昨日的状况。

如果你看完了，觉得那是一个过来人，对你的人生忠告，并你也愿意用他告诉你的思想去指导自己今后的生活，对你来讲成功不是很难，难的是你是否可以用这篇文章里的思想一直鞭策自己。

如果你看完了，觉得那是一个长辈用他的一生的时间来写的一篇对你忠告的文章，说明你已经有了和他相似的人生阅历，只要你继续努力，成就伟业并不难，难的是你是否可以把自己的人生经验和他人分享呢？

请设想，如果你要挖一个大坑，该怎么办？

很显然，你需要待在一个地方，不停地挖。

不幸的是，你唯一的工具就是一把小铲子。可能因为你没有资金，或者没有人脉，总之，你只搞到了一把小铲子。悲惨的人生，不是吗？

如果有机会重新上学，我会在数学和英语这两门课多下一些功夫。因为我越来越觉得这两门课重要，可惜上学的时候不明白这些。

如果有机会重新上学，我就不会像从前那么卖力地读死书。我不会仅仅为了分数就拼命去学那些我不感兴趣的课程。我可能只让它及格就够了。我会腾出更多的时间去学一些课本以外的东西。我会培养自己的兴趣。我要读更多的书。

如果有机会重新上学，我会更自觉地去掌握学习的方法，而不再只是灌输知识。现在看来，我的知识还是太死。这样的知识积累得越多，大脑就越是不能进入特别活跃的状态。我现在才懂得，死记硬背的人聪明一时，寻找方法的人聪明一世。

1 如果你准备了讲义，不要完全照着读。听众们会难以判断是应该跟着这个稿子，还是听你讲；

2 别把两只手一直插在口袋里，这会让你看起来很不专业。一只手放在口袋里是没有问题的，但要注意，你的口袋里没有能叮当作响的硬币或钥匙之类的东西，他们会分散听众的注意力；

3 不要在空中挥舞教杆，你会看起来像一个佩着剑要去斩杀大龙的野蛮骑士。用教杆直接指向所指，然后就放下，否则，听众们将被你的“剑”所吸引，而不是你；

孔子的一位朋友要出任地方行政长官了，就跑来问孔子：“孔子啊孔子，你是一位智者啊，你说我这个地方行政长官该怎么当啊？”孔子说，老朋友啊，搞管理很容易，也很不容易，我呢只能告诉你九个字：“先有司，赦小过，举贤才。”

什么叫先有司呢？先有司，用今天的话来说，就是首先自己要做好表率。我想啊，自己做好表率起码有两个意思：第一是自己要出色地、专业地完成自己的本职工作；第二是要在工作状态和职业精神上给下属带一个好的头。这也是做管理工作的基本要求。

人生就是一叶偏舟，沉沉浮浮于这个世上，你是的一位舵手，方向由你掌控。

我现在信奉一句话，拔苗不能助长，但压苗却绝对可以。那时所面对的压力是无法用语言表述的。举个简单的例子，上万名受邀宾客的名字必须反复确认并打印成桌签，同时，还需要确认外地宾客的航班和入住信息，这已足够让人疯狂。作为邀请来的嘉宾，在桌签上，他们的名字绝对不能有一个字母的错误，当然，客户的嘉宾名单还总在变动，不到晚会开始，谁又知道哪位嘉宾会临时不来，或者临时想来呢？

我非常赞同运用写作的方式去提高自己的表达能力和分析能力。但是，首先是要有意识地去理顺各种逻辑关系来进行写作，而不是随心所欲地写。

可以把自己当作一个老师，那么要把自己所知道的东西教给大家，一定要说的有条理。

其实，平时在说话的时候，都可以有意识地这样做，提醒自己先整理好自己的思路，然后以”我想说的有几点，第一，第二，第三”这样去进行一个谈话，这是沟通很重要的方面，避免浪费他人时间，也可以更好地阐明自己的观点。

听说老徐要把《杜拉拉升职记》搬上银屏，这次又可以看看她的功力。我们这里还先来看看这本职场新经——《杜拉拉升职记》的经典语吧。

真正的外企，富高科技含量的500强跨国企业，不需要背《陋室铭》，更不会有性骚扰，而且老板肯定很忙，没有兴趣让我伺候他吹牛两小时，就算老板吹牛吧，一定也吹得非常有魅力。