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一篇文章终结所有的鸡汤文|人究竟为什么要努力?

我每天七点起床,带领成长营的小伙伴们读书一小时。 八点至九点洗漱做早餐。 九点至十二点去咖啡馆写作。 中午准时午休35分钟。 下午两点至六点继续写作,组织会议讨论,处理杂事。 六点至七点休息吃饭。 八点至九点半继续工作。 九点半至十点半在带领成长营的小伙伴们读书一小时。 这就是我每天的生活安排。 跟许多的大V……

怎样看清一个人的本质?

有一句众所周知的俗语,叫做“浪子回头金不换”。 但但凡是有足够生活阅历与眼界的人想必都清楚,浪子回头这种事,基本上是不可能的。 一个在婚姻中经常出轨的人能变得忠贞,一个嗜赌的人能戒掉毒瘾,一个强调选专业要看重经济回报的父亲能够理解热爱钢琴的女儿,这种事情发生的概率往往小到——只会在电视剧和小说里上演。 ……

没有人有资格定义你;同样,你也没有资格评判别人

“这么好的工作你竟然辞职?你是不是有病?”“连这点小事都做不好,真是个蠢货。”“你这人太内向了,成不了大事。” 在我们的生活中随处可见这种别人对我们的评判,你太年轻了,你太无礼了,你太LOW了。这种评判是一种最原始的人与人之间试图相互操控的手段。 从我们学会理解词语的时候起,父母就在用“你真是个好孩子”“你真棒……

父母究竟是不是祸害?

近几年随着心理学在国内的发展,与西方文化对传统文化的冲击,「原生家庭」的概念在不断流传开来。 豆瓣“父母皆祸害”小组的影响力在不断扩大,以“武志红”“李雪”为首的一批“心理专家”也在不断批判“中国式教育”,将很多问题的产生完全归罪于父母。 随着对原生家庭「归罪」的问题越来越偏激和极端化,并且有不在少数的人通过……

别乱了,顺序很重要

我有多年午休的习惯。中午哪怕只眯上十分钟,下午的精力状态就足够充沛到支撑很多工作的完成。 但中午若是不能得到休息,那么下午和晚上的精力就会非常的差,做事的效率会大打折扣。 今天中午连玩了三把王者荣耀,然后连跪了三把。 到了午休的点,我躺在床上满脑子都在盘算睡醒后要怎么好好赢回来,我要用李白潇洒飘逸的……

怎样找到自己真正想做的事?

我曾经和很多人一样纠结于生命的无意义,感觉生活没有生气,自己所做的事情都不是我想要的。 这种想法从高中时代起就开始酝酿,对于“找到一件自己真正想做的事情”的渴望,驱使我做了非常多、甚至有些离经叛道的尝试。 在做出这些尝试的过程中我遭受了很多亲人,朋友的不理解和对我的失望、愤怒,但与此同时,也令我结识了……

怎样正确理解less is more?|如何拥有“精要主义”的生活方式

我曾经所在的一个督导小组里,有一个只有我们组的人才懂的“玩笑”。 “一个心理咨询师的最大优点是什么?”答案是:“话少。” 这虽然是一个玩笑,但也在某种程度上反映出了一个客观,但不少人无法理解的“真理”:less is more。 新手期的咨询师几乎都曾在咨询中迫不及待的想要表现自己,而给来访者讲非常多的专业名词和道理……

为什么你越努力,越焦虑?

为了生活而努力的人分为很多种。 努力本身并无对错,也无好坏。但问题在于我们对于努力的认识有着太多的偏颇——认为所有的努力都是好的,就是偏颇的一种。 放松的,带着悦纳的努力,和被焦虑和恐慌驱使着的努力是完全不同的两个概念。 我把被焦虑驱使着的努力者称为“焦虑努力者”。 焦虑努力者通常都有一个较为严苛的父母或……

为什么你道理都懂,但就是做不到?

“我知道他是个渣男,但我就是无法离开他。” “我知道还有两周就要交论文了,但我就是拖着不想做。” “我明白这件事急不来,但我还是会忍不住的焦虑。” “道理都懂,但我就是做不到”这是一个非常普遍的问题。这个普遍性的问题共有七个主要的形成原因。 1. “懂”和“执行”之间没有必然的联系。导致你的行动的,依靠的不仅仅只是……

如何改变讨好型人格?

如果我们可以剥开任何一个“讨好者”的内在,都会发现其中有一个过度敏感和脆弱的小孩。   我接触过不在少数的来访者都有着讨好别人的倾向。 几乎每一个讨好者都清楚,讨好别人会令自己很累,会令他受很多委屈,会令他丧失自我,会令他变得软弱。 讨好别人不仅是一件很没有必要的事,而且还会对他自己造成很多的损失。……