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焦虑的深层次原因

2022-11-23 . 阅读: 9,628 views

文/tophkorra

我逐渐发现,人们焦虑的很大原因是害怕自己错过了潮流。

比如,同学都去读研了,自己没读研,与所在的群体没有共同语言了,焦虑;朋友们都步入婚姻了,自己还单着,于是跟朋友们都渐行渐远,焦虑;猛一回头,发现同龄人或多或少都有了一些什么,自己还一无所有,焦虑......不是为这个事情焦虑,就是为那个事情焦虑,总之,总有一款适合你。

而一旦焦虑占据了大脑,墨菲定律真的就降临了,坏的事情接踵而来,挡都挡不住,仿佛永远触不到底似的,除非用光阴荏苒填补人空虚的心灵。但往往等时间过去,这个焦虑不再,心灵安放了不少,下一个焦虑又来了,如此蹉跎,白发三千丈,生命也走到了尽头。

这些焦虑,在我看来是如此的不可思议,因为这些事情无一例外都属于人生进程与人生追求的部分。人与人是如此地不同,每个人都是一片独特的树叶。既然独特,那么每个人都有自己的追求,自然也配对相应的时间历程。何来焦虑?

有些理论认为这类焦虑是因为人总爱跟她/他人比较,有比较大的同辈压力(peer pressure)。因此,这些理论劝人们少一些比较,多关注自己拥有的。

但是比较本身是没错的,比较、类比、分类甚至是逻辑能力发展的基础。假如一个人没有一双发现差异的眼睛,那她/他也就无法识别细节,无法应对局部与整体。

焦虑的关键在于此类行为模式的人无法应付比较后的结果,也就是社会评价。与其说是“比较”影响了她/他的生活信心,不如说是比较后的结果,也就是社会评价影响了她/他的焦虑水平。

讨厌从众、追求特立独行、按照自己的想法生活的人,主体性更强,也更相信自己的独特性,也不惧怕社会评价,自然也就没什么焦虑。比较不仅不会带来焦虑,更会带来信心。当自身与周围朋友发展具有差异的时候,反而会带来近距离的作用,也就是机会、经验、情感联系......

因此,我认为人们焦虑的普遍根源不在于比较,而在于而在于我们有没有自身主体性,对自己有没有足够信任,有没有关注到自己。

缺乏主体性,信心不足,就很容易被他人塑造的焦虑、恐惧、恐怖胁迫。

从众的深层次原因,不是因为她/他想要从众,是因为她/他有强烈的不安全感,只有从众,才能把焦虑与恐惧驱除出去,都来不及去思考焦虑、恐惧从哪里来的,是否具有合理性。一旦没有跟随上潮流,焦虑恐惧就马上冒出来击垮了她/他。(也许这潮流是她/他自以为的,也许有没有跟上潮流也是她/他自以为的)

以中国的文化环境,大部分情况下,也许,在学校时我们还可以跟随大部队按部就班地上课学习,但是大学之后,人们就开启了自我的旅程。这时候,你将看不到人们都在做什么,不做什么,通常只能看到她/他的结果。换句话说,也就是不经意间,忽然间,Other people have had money, house, car, career, hobby, friends, good relationship, happiness and so on.

这时候,一个没有明确潮流跟的人又该如何呢?一个只能看到潮流的结果,却看不到潮流的影子的人又该如何呢?没有潮流,没有了“尺子”,她/他也会焦虑与恐惧。

因此,增强自身的主体性,提炼自己的信心就非常重要。

需要注意的是, 主体性是指人在实践过程中表现出来的能力、作用、个人看法以及地位,即人的自主、主动、能动、自由、有目的地活动的地位和特性。并非等同于“以自我为中心”、“我就是世界的主宰”。如何增强自己的主体性,可能是人一生的命题。细细想来,原生家庭问题、NPD同伴、不正常的施受关系、精神内耗......都与主体性息息相关,我不过多赘述。

而提到信心,我的经验是,人的信心也会经历“扬弃”。人们可能因为暂时的境遇,信心受损,但否定再否定之后,会获得一个质的飞跃。因此,成长过程中,应耐心一些,切莫焦躁.

以上就是本人对焦虑的见解。2022年已经接近尾声,疫情也过三年,希望大家都能坚守本心,获得稳定的心理状态,幸福就在每日的点滴之中,当我们执着于当下,聚焦于自身之时,焦虑也会不攻自破。

--END--

左岸记:在做事情的时候,不是被已经成型的意义价值所左右(所谓别人的观点,社会的评论),而是通过自己的实践,依靠自己的本性,创造性地走出一条有意义价值的路来。禅宗里边有“无门关”,就是这个意思。人生不是有一条通的路让你走,而意义价值就在于你走通一条路。所以不要问人生的意义价值为何?而是你怎么样让自己的人生有意义和价值。

左岸

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1 Comments On 焦虑的深层次原因

  1. 2014年研究生毕业,同学大多都已经读博,且在高校任职。我选择在企业工作,目前年收入在40W左右,但是越接近35岁越焦虑,后悔没有读博,就如作者说的是在盲目的比较,没有梳理自己的自信,是该调整自己了。

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