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可能毁掉生活的10个小习惯

2022-04-24 . 阅读: 7,478 views

文/雨令

你是否曾经告诉自己要做出某事,但最后却什么也没发生?

如果不过度考虑太多细节,其实这种情况往往是因为你没有好的习惯。

习惯可以定义一个人,生活中大多数的结果都来自于你的日常习惯,那些你每天做的小事情会累积叠加成你独一无二的人生。

如果你过于肥胖,那你的习惯与身材均称的人往往习惯不同。

身材匀称的人,会每天早起运动,然后准备健康丰富的早餐,与之相反,身材肥胖的人更喜欢晚睡,然后无节制地享用快捷简单的食物。

现在的你正是过去的点点滴滴累积而成的。

在任何一个行业,你都不会一夜成功。只有随着时间流逝,你日复一日所完成的那些小事让你变得成功。失败也以同样的方式发生。

你没有检查清单的习惯
你没有听取别人意见的习惯
你没有去创新实践的习惯
你没有做重要但不紧急的事情的习惯
……

然后有一天,你醒来,突然发现自己的事业失败了。

它不是当下某件事情瞬间导致的失败,更本质的原因,是你一路上做过或没做过的一系列相关联的小事——也就是你的习惯,造成的。

最近我梳理自己过往的文章,总结出了10个很可能会摧毁我们生活,阻止我们成长的小习惯。

如果你有这些习惯,请警觉起来,不要让它们成为你人生路上的绊脚石。

1
什么都不想改变,
却期待生活有变化

一遍又一遍地做同样的事情,期望得到不同的结果,这是疯子的逻辑。

如果你一直做自己在做的事情,那么你最多得到自己在做的事情,还很可能慢慢地会被淘汰掉。

通常,一个成功的人与一个进步很小的人之间的唯一区别,不是一个人的高超能力,而在于是否有走出舒适区,打破现状做出改变的勇气。

2
总是急切地回应生活

很多时候,当一件事情发生的时候,我们都容易不经大脑地做出自动反应。

事实上,我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」,饿了该吃饭,困了要睡觉,受委屈了会哭,这种省力节能模式让我们的人生变得高效,所以并不是一件坏事。

真正的问题在于,当我们处于「自动导航模式」的时间太长,以至于忘记了如何开启「自我觉察模式」。渐渐地,我们对日常的习惯,冲动和反应变得麻木,我们不再控制它们,反而被它们所控制。

只有当一个人懂得适时开启「自我觉察模式」,他才能够有意识地发现问题,纠正习惯,改变惯常的反应模式,进而让自己发生蜕变。

所以,在面对生活的时候,不要急切,不要焦躁,而是要懂得适时地停一停,看看自己脑子里到底是什么样的想法,看看自己将要采取的行动是不是合理。

大部分时候,冲动(不是第一点里的勇气)是魔鬼。

3
期望毫不费力地达成目标

大多数人都希望生活里有捷径,希望美好的事物能唾手可得。

可是,在这个世界,大多数短期内的迅速获利,都自带坑人的属性。

因为想要满足口舌之欲,所以暴饮暴食大快朵颐,却从不把长远的健康放在眼里;

因为想要迅速致富,所以在股市里赌上自己全部的积蓄,却从不去考虑自己是否具有专业的投资知识;

因为想要赶早成名,所以投身于王婆卖瓜自卖自夸的营销模式中,却不曾意识到虚有其表往往败絮其中。

而能够把艰难费力的事情,放到自己感兴趣的事情之前去做,那我们就拥有了一种长远的时间透视力,懂得了延迟满足,从而看得更远,也走得更远。

对于大部分普通人来说,把眼下的工作做好,稳扎稳打地去磨砺自身,精通一个领域,你肯定可以过上富足的生活。

4
拒绝接受必要的风险变化

生活不是用来让你享受的,而是用来让你成长的。

生活是冒险的生意,每一次决定,每一次互动,每一个步骤, 你都承担着可能变化的风险。

如果你希望做任何事情都没有风险没有变化,那说明你对这个世界的误解太深。

变化就是这个世界的本质,世事无常就是生活的本质。

如果我们接受了世事无常,就会愿意接受可能的风险变化,就有可能发展出一种新的思维模式。

每当变化来临的时候:
第一,你对变化不再那么恐惧,因为你知道不确定就是世界的本质,变化就是常态;
第二,当你不惧变化,从恐惧中解放出来,你内心反而会形成一种笃定的张力,淡定地去面对万物的无常。

当我们保持这样一种「接受世界不确定性」的思维模式,你就会生出超越确定性的,无论怎么改变都接受的坦然。

这份坦然会让你越来越接纳这份世界的变化,最后发展成一种了然,也就是佛语里说的「定」。

5
总是聚焦于过去的成败

很多时候,我们会后悔过去做过的事情,犯过的错误。

总是沉湎于对过去的懊恼和失望中,以至于我们无法聚焦于当下。

如果我们总是以过去发生的人事物来定义自己,那我们就会一直活在过去的阴影里。

生活将会让过去的惨痛场景一而再再而三地在当下中上演。

只有你真正地愿意与过去的一切和解,你才有可能将生活的重心放在当下。

只有活在当下,你才能让人生翻开新的篇章。

6
拒绝承担责任

你无需为发生的所有事情负责,但是,如果这件事情和你有关,那你就要去为此负责,用更积极的思维和行为模式去应对。

我们无法控制外界的很多因素,但消极地指责别人推卸责任不会改变任何事情。

积极地为你所遇到的所有境况承担全部责任,可以改变一切。

当你愿意为自己的所作所为负100%的责任的时候,其实你已经把改变的力量握在了自己手里。

7
认为自己总是对的

随着年龄的增长,我们的经验也越来越多,对很多事情都有了根深蒂固的想法。

这时候,你必须提醒自己,我们的经验和想法不一定总是对的。

当前的正确做法,以后可能很容易出错。

因此,请记住,人生的成功并不取决于我永远是对的。

相反,为了取得真正的进步,你必须对自己已有的想法和观点保持审视谨慎的态度,并且要敢于推翻自己固有的认知。

不要停止学习,不要停止对自己的投资,要有敢于推翻自己观点的勇气。

这个世界只有与时俱进终身学习的人,才能真正活得从容不焦虑。

8
按照别人想法生活

每个人都应该有一套自己的价值观人生观,这是你人生里独一无二的信条。

如果你从来没有思考过自己想要什么,自己的生活原则是什么,那你的大脑很容易被别人的想法所占据。

当然,无论你做什么或做得如何,生活中不可避免地会有一些人评判你。

如果你说想成为一名舞蹈演员,他们会嗤之以鼻,并告诫你没有那个天赋条件。

如果你说要自己开展一个新的事业计划,身边的人会给你很多可能失败的原因。

总是会有很多人,想要把他们的想法灌输到我们的大脑里。

与其倾听一些不靠谱的评论,不如花点时间去审视自己的内心真正的想法和声音,让自己更有觉知地做出判断和决定,

9
想要控制不可改变的事实

人生中最重要的时刻之一,是你终于有勇气放下对不可改变的现实的对抗。

当你不再能够改变现实的时候,你将面临着如何去改变自己调整自己去面对这一切。

而当你愿意超越不可改变的现实,那你的境遇才会随之变化。

请提醒自己,并非所有事情都能如愿。

放手那些我们无法控制无法改变的东西,我们才能有机会静下来,从内心找到改变世界的强大力量。

10
对生活有过度的执念和期待

当你期望过高时,简单的事情就会变得复杂。

期待是痛苦的根源之一。

每个艰难的生活状况,或者成为压倒你的最后一根稻草,或者成为你个人成长的机会,这取决于你如何应对。

因此,首先放弃对某件事情的过度期待,保持正念。

所谓正念,就是聚焦于你现在该做的事情,不去纠结于过去的失望,也不沉迷于未来的期待,只是安处于当下。

最后的话

没有完美的生活,我们能做的,就是让自己有一套好的思维习惯,不断进步,不断成长,为自己交出一份满意的人生答卷。

对于建立更好的习惯,你可以选择生活的某一个方面,尝试思考下这几个问题:

写下有关你当前情况的具体详细信息。(困扰你的是什么?怎么了?你想改变什么?)
写下你对以下问题的答案:造成您当前状况的日常习惯是什么?(对自己说实话。你在做什么会导致你所处的状况?)
写下有关你理想情况的具体细节。(什么会让你开心?你的理想情况是什么样的?)
写下你对以下问题的答案:什么日常习惯会让你从原地踏步到想要成为的地方?(考虑一下,每天有什么小小的步骤可以帮助你前进?)

左岸记:人生是不断变化的过程,要想过好我们这一生,我们需要接受改变,自我觉察,以求知若渴,谦卑如愚的心态,保持正念,实事求是地去思考,去行事。

左岸

爱读书,爱生活!

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