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你看,有这么多快乐的事

2019-06-23 . 阅读: 633 views

文&图/唐唐

你快乐吗?

对于这个问题,不知道有多少人的回答是肯定的,总之,我的不是。(这样公开直白地承认,莫名费了很大的勇气。)

不快乐,当然是有着各种各样的烦恼,在烦恼一时无法消除时,总要尝试要去寻找快乐的。

然后,我问了自己一个从没问过的问题,“什么事情让我感觉到快乐?”从过往的经验中筛选,以下是没有经过思考就想到的。

【早起看书让我快乐】

不是被梦想,而是被定成6点-7点的闹钟叫醒,吃个自己做的早餐,窝进懒人椅里。把书翻到书签所在页,再次沉浸到书里的奇思妙想,真知灼见,喜怒哀乐等。这样开始的早晨,有种踏实的快乐。

【练毛笔字让我快乐】

铺开毛毡,看心情选择论语或三字经或心经,倒上墨汁,将毛笔浸润,从手抖写到心稳,将灰调写成墨色。写完一节后,回头一看,从某个字的一撇一捺间,总能看出那个片刻的状态,是匆忙收笔,还是熟用技巧,或是自由发挥。字帖上没有标点,但每次写完都感觉画上了一个让自己很安心的句号。

【看一部好电影让我快乐】

忙碌一天后的夜晚,把自己洗漱干净,房间里只留弱光小夜灯,打开电脑找一部电影或纪录片全屏播放,还是窝进懒人椅里,一个简单的专属影院空间就成了。在《假如爱有天意》里品味唯美忧伤的爱情,惊叹于《十二怒汉》的强大叙事技巧,重温《千与千寻》时收获关于人生的新思考,跟随《波希米亚狂想曲》追寻音乐世界的激情和梦想等等。一部电影,几分享受或失望,一点思考,很满足。

【写东西让我快乐】

每次写东西时,身体所在的大概一平米空间里好像筑起了一个透明罩,两耳不闻罩外事,整个世界仿佛只有自己和面前的电脑,不管是灵感汹涌还是思考卡壳,都全身心地沉浸在其中。然后在光标跳动的地方,打出一个一个字,又总是在写完之后才发现,原来刚才我完全拥有过那样美妙的世界和时刻。

【摄影让我快乐】

突然有了某个场景构思,被刚吃完的橘子皮和新买的高跟鞋刺激出了灵感,不管桌上有什么,疯狂地把多余的东西随意扔到床上或地上,到处找道具,然后发现拿黑色衣服或纯色行李箱当背景不错,为了找个完美的角度,跳上桌子,或者趴到窗边,然后心满意足地按下快门。沉醉在成品里时,瞄了一眼周边,才意识到房间已经被自己弄得一片狼藉,但是,真心觉得超!级!值!得!

【亲近大自然让我快乐】

在森林里扒开层层松树叶,发现破土而出的小笋尖;在邻居家的荒地里,看成片狗尾巴草随风摇曳;在河流边上,看水里的鱼游来游去;在草丛里找到一棵含羞草,被激起了玩心;在路边偶遇一朵小野花,被它向阳生长的姿态吸引住……还总喜欢抬头看天,天空好像是最奇妙的自然。不管是在远方的家乡还是此刻身处的都市,我好像很容易就能从大自然里得到最朴实的滋养。

【跑步让我快乐】

为什么要去跑步?没有特别想过这个问题,当然会希望通过跑步实现减肥以及让身体健康,但其实,就是想跑。热身状态下,渐渐让身体苏醒,适应后找到最熟悉的步调稳步前行,感觉身体到达疲累临界点时,尝试关注在呼吸上慢慢调整,发现原来可以挑战更久一点,跑完后,筋骨肌肉好似重新生长了一遍。在清晨或夜晚,阳光下或阴天里,春风抚或冬风吹,跑步/奔跑,是一种活着的快乐。

【和爸妈通电话让我快乐】

不能经常陪伴在父母身边,但可以在电话里,和爸爸聊聊他想要尝试的小创业,帮他在网上找找资料出出主意,和妈妈聊聊生活里芝麻大的小事,或是一起八卦一下某个熟人家里的事,远程教她使用某个手机功能,然后再习惯性地互相给一些爱的叮嘱和唠叨。每次和爸妈打电话的内容构成基本都差不多,但那份简单的快乐从未减少。

【和朋友见面聊天让我快乐】

我现在告诉自己,和朋友之间不要停留在朋友圈,同城的朋友,尽量见面、聊天,异地的朋友,也尽量主动打电话或聊天。也许是想在这个以活动在虚拟网络世界为主的时代里,找一点真切实在能触摸的东西。找个安静的地方,约上朋友,吃个饭,一起聊聊天,发发呆,发现这个朋友在吃火锅时总能调出类似的口味,原来那个朋友在聊到某个话题时两眼会放光,听另一个朋友说艰难经历时忍不住用手轻抚安慰,也忘不了朋友听我blablabla时托腮认真倾听的样子。这样的朋友相处方式,我很喜欢和享受。

除此之外,挑战新鲜事物让我快乐;

学习到新知识新技能让我快乐;

去陌生的地方旅行让我快乐;

认识新朋友会让我快乐;

把家里打扫干净整洁让我快乐;

安静地做一道菜或熬一瓶果酱让我快乐;

听雨观雨让我快乐;

………………………………

原来,有这么多可以让我快乐的事。

当然,最初对于这些事到底是让我开心还是快乐,内心是存有困惑的,特意去找了语义学上的各自定义。它们不是短暂的愉悦快感,而是可持续叠加的滋养和满足感,确认过眼神,是快乐。

列出让自己快乐的事项清单之后,为什么“不快乐”变得更加清晰了。

不快乐,当然首先源于面临着一些一时无法解决的实际烦恼,然后,我又选择了并不能带来快乐的方式去消解。

而那种不能带来快乐的方式之一便是看各种综艺视频,其实只是一种粗暴的逃离,按下了烦恼的暂停键,既没有找到解决烦恼的办法,也没有增加解决烦恼的力量。

而快乐清单里的事,在有烦恼时可以增加解决烦恼的力量,在没有那么多烦恼的时可以输出涓涓细流般的平静滋养。

现实地说,生活里的烦恼好像总会接踵而至,快乐和烦恼大概不是严格意义上此消彼长的关系,但很显然快乐能够稀释烦恼在生活中的影响。那么,理性科学地解决带来烦恼的具体事件的同时,拼命快乐吧。

想起了前几天看的陈文茜写的《愉悦哲学》,有几句话让我尤其印象深刻,“我离人类平均寿命还剩17年半,我得加快自己的快乐存折,不枉此生。” “没有谁是生命高手,快乐,是一辈子的学习。”

快乐没有唯一的清单或公式,愿我们都找到自己的,就好。

左岸记:快乐是一种心理满足,这种满足来自对自身能力的肯定,是那种无论遇到什么都拥有的自信和安全感。

左岸

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