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读《心灵七游戏》

2018-04-12 . 阅读: 787 views

文/武永朝

虽然在学习心理学的时候曾经做过不少的游戏,但昨天开始看毕淑敏写的这本《心灵七游戏》,才有了更多的感受。

开始的第一个游戏是大家都很熟悉的“我的五样”。

从这个游戏中我们很快就会体会到,有时自己追求的和自己所想的并不是那么的一致,甚至,南辕北辙。

这个游戏很简单,就是找一张崭新的白纸,一支黑色的笔,泡上一杯咖啡,注意,一定要是在一个完全安静的环境下,先品完那杯咖啡,因为游戏开始后,就不能再喝了。

可以不分次序地写下你认为最重要的五样,任何都可以写,无论人或物。然后,开始从上面渐渐地删去,这种删去一定是很明显的,比如用黑墨完全的涂掉或用刀抠下来,一次一次郑重地删去。往往有人做到一半就不做了,因为没有勇气或感到无趣。

其实这是一个很重要的放弃的过程,人们在其中会体验到人生很多重要的事物,越往后越不好取舍了。

第二个游戏是“谁是你的重要他人?”。

在做这个游戏时,我体会到了那位深深影响我的人,他虽然离开了我的世界,但他的影响力从没有在我的生活中消失,反而,让我的生活越来越像他了,很有点走向他的那种感觉。这个游戏告诉我们,我们为什么会是现在的这个状况?

第三个游戏是“我是一个怎样的人?”。

这是我看的三个游戏里意义最大的一个。他让我看清楚:真实的我、理想的我、他人眼中的我,这三者的差别。

有时候,我们是自己不愿意接纳那个最真实的我,不愿意接受现状。这份对自己根本的拒绝,使得自己不那么快乐,不那般的平和了。

必须要学会接纳那份真实的自己。虽然这个真实的我与其他的两个我永远存在着差距,但就是不要在别人的地图中,寻找自己的目标终点呀!

第四个游戏是《我的支持体系》 。

在这个游戏中,我们要找到自己人生的支持力量点。这个体系,很多人会认为朋友的朋友就是我的支持体系,不是的,应当是最直接的。这如同一座大桥,支持它的不只是桥墩,还有那些最大力承受的斜铁索,那一条条的铁索支持着,才有那么多的车载从上面经过,天堑通途。自己的那套支持体系,也是自己人生中最重要和宝贵的资源!

今天上午,终于读完了这本书,我们现在接着谈第五个游戏:“再选我的父母”。

这个游戏,对很多人而言,是无法让他对自己的父母评头论足的,但我们为了更好地了解自己,必须从自己的父母那里知道,“我为什么会这样?”

如若你选择的父母,就是你现在的亲生父母,那很好。说明你的父母与你关系很好,至少说,你对你现在的父母是接纳的。但这样的情况很少,多数人选择的是理想的,或是自己偶像或名人。

这无可厚非的。至少我们能从中看到我们的价值取向通向了哪里?也许,我们现在的父母并非是我们想象的好或与我们之间多少有点隔合吧!

第六个游戏:《写下我的墓志铭》。

今天,我就现学现用了。问了下我身边的人,他们都是五十多的人了,但当听到这几个字后,都不知道如何说,表现是那样的惊恐!至少,他们现在还不想盖棺定论吧!

或者是对现在的自己还无法接受,还有很多的事还没有着手去做,所以自己怎么舍得放下呢?

那就让我们想象在乘飞机时遇到了机难,这时我们想给谁说些什么呢?不论说什么,先要看我们说的对象是什么呀!可以从两方面来写:一是写自己一生所做的事情、成就或愧疚;二是写一下自己还有什么想完成的,就是在有限的生命中想做的事情或想改变的。不论长短,只要真诚,那是写给自己的一生的总结呀!我曾经写过,但现在,还在我的书橱中放着,每次看到它时,我总鼓励自己向着那个目标迈进着。

你的目标又是什么呢?

第七个游戏,也是这本书的最后一个故事:生命线。

在一张白纸上划一条直线,一端画直线,或长或短自己随意,左端标上零,另一端加上箭头并标上你想活到的一个数字,或是理想的数字。

然后,把你认为重要的事发生的时间标上,喜的在上,悲的在下,还有想做的也表记上。这样,我们的生命之表就划好了。

然后看一看是悲的多,还是令你高兴的事多,这也无所谓,那就对自己的生命线反思一下。能够改变的是我们看待它的角度,一个人的成熟度,在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的,但它再重要,也没有我们此刻重要。活在此时此刻,这是获得幸福的诀窍。

PS:这是前几年写的小文,今天,又细读了一下,如再次看到书中的内容一般。我想,这七个心灵的游戏有一个主线,那就是如何把自己的一生过得“值”。也就是,把自己的一生,怎样整合内在的伤痕,并且使自己意识到受那些伤处的影响,把那些不好的影响,进行自我疗愈,意识到自己的人生方向,从终而始。

就如《高效人士的七个习惯》中提及的,把自己的最终目标锁定后,这样,再进行自己的实践。从最终的目标不断地修正自己的行为,就如一个最为自然的种地现象。

在很久以前,人们种地时,总是把目标看到最终的那个点上,这样,苗种出来才会笔直笔址的,若是只盯着眼前,不注意那最终的点,苗就无法种直,有时还会窜龚。

在参加一次NLP学习时,我自己的人生终极图,很快就画出来了。

那是因为自己很不容易或希望达成人生的晋铎之意。故画出了,身坐桌前,伏案写作,看着满屋的书,自我作书,用心体会万物之灵。

一生,能写点小文,看了欢喜,足也!

左岸

爱读书,爱生活!

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