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别乱了,顺序很重要

2017-02-01 . 阅读: 2,454 views

我有多年午休的习惯。中午哪怕只眯上十分钟,下午的精力状态就足够充沛到支撑很多工作的完成。

但中午若是不能得到休息,那么下午和晚上的精力就会非常的差,做事的效率会大打折扣。

今天中午连玩了三把王者荣耀,然后连跪了三把。

到了午休的点,我躺在床上满脑子都在盘算睡醒后要怎么好好赢回来,我要用李白潇洒飘逸的将对方全部干翻,没多久思绪又飘到新的文章该怎么构思,一个不错的点子在脑海里逐渐成型,下午买了电影票,准备去看西游伏妖,内心又充满了期待……

等我回过神来才发现,原定半小时的午休时间已经过去了22分钟。

我只剩下八分钟的时间可以用来休息了。

我懊悔不已,午休就好好的午休,想那么多乱七八糟的干什么,再说想了也没什么用,现在想了又不能马上去打,现在期待又不能马上去看,而且不午休好哪有精力去打游戏、写作和看电影?

尔后我看了看表,我这懊恼的功夫又消耗了我本就所剩无几的午休时间。于是我忍不住又开始懊悔:我干嘛要浪费时间去做无用的懊悔呢?

然后下一秒我马上领悟了一个再简单不过的道理。

于是我放下所有的想法,在最后的五分钟里充分的放松,休息。

现在起来感觉精力恢复了,我写下这篇文章,把我领悟到的这个再简单不过的道理分享给你:顺序很重要。

在该做某些事的阶段,就专注的做好这件事,想太多的后续步骤往往是无益的,甚至是有负面影响的。

「顺序」这个词看似不起眼,但如果细思会发现它的涵义非常深刻。

有非常多的人,他们的生活一团乱麻,各种各样的问题夹杂在一起。这类人的问题难以被解决的原因往往倒也不是因为他们的问题是多么的困难,其实多是因为他们太过急功近利,妄图在很短的时间内瞬间将他们的所有问题统一解决。

所以他们想要的是“一个”“多功能”的解决方法,这个方法最好很简单,如果他们不用付出什么那就更是最好的了。

但实际上如果他们能够将目前存在的问题列出来,哪怕不用是全部的;然后点对点的逐步去解决,哪怕都没有什么主次顺序,那么他们的问题往往都是可以被解决的。

问题是,他们看到的是所有问题杂糅在一起的一个庞然大物,而不是被分割成一小块一小段的执行步骤,所以几乎百分之九十的人在一开始就放弃了:这太难了,我根本不可能做到。

有很多时候,倘若你想解决一个问题或者达成一个什么样的目标 ,往往需要你先达成了第一步之后,才会知道第二步该怎么走。

比如很多人都纠结于生命的无意义,不知道自己想要的是什么。

解决这个问题的前提是你要先「了解你自己」和「接纳自我」,如果你不能够先了解自己,那么看再多的书,再多别人的分析,再多的纠结都是无用的。

等你了解了自己,你才可能知道自己想要的是什么;等你接纳了自己,你对自己的评判才不会受到很多外界因素的干扰。

还有些时候,解决第一个问题是解决后续问题的基础和前提。

你可能看了很多的文章觉得挺有道理的,也的确有很多别人的从这些文章和方法中受益了。但这些对你而言好像没什么实质用处,归根结底可能就在于:别人是处于能够使用那些方法的第二阶段了,而你其实还在第一阶段停留。

对于你而言,目前最重要的是先从第一阶段提升到第二阶段,否则你再怎么努力,再怎么尝试,都是不可能起到作用的。

就好比现在你要去屠龙,你可以从大炮,倚天剑,和旺旺小面包中选择一样作为武器。但问题是,你现在是一个幼儿园大班的小屁孩。

作为小屁孩,你首先是没有分辨和选择的能力,你无法分辨大炮、倚天剑和旺旺小面包哪一个对你而言是更合适的选择——这个例子看似幼稚,但非常多的人几乎都遇到过这种本质的问题,他会在遇到一个艰难的问题时,鼠目寸光的为了短期的欲望选择了旺旺小面包,或是图个“好看”“好听”“漂亮”“别人都会羡慕”等而选择了倚天剑。

他看不到真正对他有帮助的是什么,他只想享受这一时的口腹之欲和炫耀欲。

结果当然是举着被啃了一半的小面包、或是非常华丽的倚天剑的他,在奔向巨龙的道路上被一巴掌拍死了。

其次是你没有“支撑”你的选择的能力。你可能选择了三个武器中威力最大的大炮,但是很显然作为一个小屁孩你驾驭不了大炮。

还有一种情况是,尽管你的选择不太好,但如果你的能力足够的话,也一样能够达到目的:比如说你选了倚天剑,但是你会一招从天而降的剑法叫做“六大爷的剑”,你能一下子将巨龙削成一座做工整齐,落落大方,巧夺天工的如家酒店大床房,那你也是很屌的。

对不起扯远了。

总而言之,当你遇到这种情况的时候,不是着急去做出选择,因为这个时候的你根本无法做出正确的选择;不是急迫的要将问题解决,因为你还没有处理问题的足够能力。 

你真正需要的是,让自己先去成长。 

去进行必要的学习,进行必要的改变。等你到了第二个阶段之后,才能够去考虑选择的问题。

这才是解决问题的正确顺序。

还有很多事情是,你要先做了,才能知道确定的结果。而不是在没做之前你就自顾自的宣判了结果:对方一定不会喜欢我的,他们一定会看不起我的新发型,我的这次演讲必定会失败。

也就是说在要我们先做完了第一阶段的工作,才能知道第二阶段的结果。假如第二阶段的结果是未知的,我们在第一阶段产生的一切焦虑、担忧、幻想等都是无意义的。

但提到了焦虑,就不得不再提到另一个非常常见的问题——二级焦虑

即:我们会因为某些具体事情本身或自身的担忧等而产生焦虑,我们想解决自己的焦虑,我们抗拒焦虑但又无法起到作用,在第一级焦虑之上又引发了第二层的焦虑。

前面已经提到,顺序的一层本质内涵是:在不同的阶段,要使用对应的方法。

由事件本身产生的焦虑,这是一级焦虑。一级焦虑的解决方法通常是深呼吸,转移注意力,自我宽慰等。

如果这些方法无法解决并产生了二级焦虑,那么实质上你已经进入了和之前完全不同的阶段,再使用转移注意力,自我宽慰等方法当然是无用的、甚至会加剧你的二级焦虑的。

正确的处理方式是你要放松和接受自己的焦虑,你不试图解决自己的焦虑,二级焦虑自然而然就会缓解了。

「顺序」还有一层含义是:分清主次。

你和恋人吵架了,如果你的目的是挽回感情,那么你处理这个事情的顺序是:先安抚伴侣的情绪,给予她支持和共情;

然后你们两个获得相互的理解,这个时候你自身的情绪才能在你们共情的时候得到宣泄;

最后你们再一起重新客观的分析你们吵架这件事,理清这件事情中各自要付的责任。

在应对争吵这件事情上,最重要的首先是安抚好双方的情绪,防止事态恶化的更严重。

究竟是谁对谁错,这个时候是次要的。

有非常多的人在处理这类事情时搞错了顺序,甚至是根本就没有意识到处理这种问题的顺序的存在,当你们出现冲突时,双方受伤的情绪和感受才是最重要的需要首先解决的问题。

情绪的问题不解决,我们基本上无法达成有效的交流与理性的沟通,每一次吵架就都变成了感情恶化的创伤,而不是一个相互深入了解、令你们心灵更加契合的契机。

不过这能否成为一个真正的契机,还有很重要的一部分也是在于,最后你们有没有重新客观的分析你们吵架这件事,理清这件事情中各自要付的责任。这是在下一个阶段中最重要的事。

如果只有共情而没有理性的反思与理清责任,那么这样的关系会是非常软弱和瘀滞的。

但的确也有不在少数的人,他们非常擅长共情,擅长在情感上给予安慰,但他们没有意识到、没有勇气、或是无力去和伴侣进行事后客观的分析。

所以意识到这一点,在今后与伴侣发生冲突时按照这样一种顺序去处理,会让你们的争吵更有可能转化为契机。

总而言之,我想用这篇文章传递给你的是,当你从现在这一刻起去看待你身边的世界时要有一种主动地「顺序」意识,你要意识到自己现在是处于哪一个阶段,哪一个步骤,哪一个位置,你的下一个步骤是什么,下一个阶段你会怎么样。

你清楚了这种「顺序」框架的存在,在很大一部分程度上能够令你的生活更加的游刃有余。

你清楚你在这个阶段该做什么,这也就意味了下一个阶段,下下阶段的问题你都没必要浪费时间去考虑,你就能够安守在当下,而不至于被无时无刻的焦虑,空虚,无所事事所俘获。

理清步骤,在不同的阶段做该做的事。这就是「顺序」的全部涵义。

以上。

作者风墟。微信公众号:炼己者   id:fengxuwake。微博:风墟eternity

左岸记:一个启示,如果有个问题一直得不到解决,那么很可能是用错了方法、用错了人,更有甚者是这个引发这个问题的前因没有解决。

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风墟

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