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换了主题,回归原生评论系统。

BMI指数历险记

2012-03-21 . 阅读: 5,839 views

晚上,二人世界。老婆和我坐在沙发上看一部爱情片。情节里有一段男主角抱起了他的公主,煞是浪漫。老婆也要COPY。我不敢怠慢,扎好马步,运足内力……起……好家伙,还真捧起来了。要知道,老婆身高可有160多公分,不算轻啊。放下千金(斤),我说:“老婆,以后在家我叫你Log10吧。”“为什么呢?”“Log就是原木啊。看过《士兵突击》吧,那些特种兵肩上扛的就是!”说完,钻进书房赶紧躲了起来。

躲过了老婆砸来的枕头,在书桌前坐定,我忽然觉得很对不起Log。人家明明是数学界的对数明星,却代我受过了。在健康界,体重这件神圣而隐秘的事情划归一个叫BMI的体重指数掌管。世界卫生组织公认的体重指数=体重(kg)/身高的平方(m2)。这个指数的优点是考虑了身高对体重的影响。中国人的脑袋都是天生的亿次元计算器。经过精密计算,还好,老婆和我的体重都还算标准。然而,女人对于美的追求是苛刻的。于是从那天晚上开始,一场无关风花雪月的BMI指数历险在老婆的倡议和我的附议下开始了。游戏的规则是参照24万中国成年人的数据而制定的:指数在 18.5~23.9为得分区间,太小或太大都要被出示黄牌;如果大于28,将被亮起“肥胖”的红牌。

鉴于身体早已过了青春期这个严酷的现实,体内的生长激素早已近乎于干涸。想再长高些应该是一个不可能完成的任务。想要优化指数,只剩下改变体重――这一条华山之道了。想瘦身,多运动,这是世人皆知的真理。于是早起上班,登上开往国贸的地铁。关于早高峰的八通线,网上有着流传已久的黑色幽默。土桥是“隐士”站、临河里是“贤士”站、梨园和果园都是“战士”站、北苑和八里桥为“勇士”站,到了管庄、双桥和传媒大学都升级为“壮士”站、高碑店则干脆成了“烈士”站,而因拥挤发生争执的双方多在四惠和四惠东站下车解决,则被称为“恩怨解决”站。人进去,相片出来;饼干进去,面粉出来。查遍了各大百科全书,对于不同运动所消耗的热量有如下总结:坐着,每小时消耗100卡的热量;站着,140卡;散步,210卡;中等速度骑车,660卡……唯独缺少挤地铁的数据。本次体重指数的历险之旅,或许能填补学术上的这个空白啊。下了车,一路小跑来到办公室;居然有点累,春寒料峭中竟然微微出汗了。我隐然觉得热量擦着脑门呼呼而出,一股股内啡肽由衷地占据了我的脑垂体,这就是所谓跑步者的愉悦感吧。

战斗的早晨,忙碌的上午。步行、实验、爬楼梯、编辑文件、上趟卫生间,以及各种各样的能想到的不能记名的消耗热量的动作。潜意识里我仿佛觉得自己的BMI指数在小数点后第四位正一点儿一点儿地减少。可是快乐的时间总是短暂的。准确地说,诱人的午餐时间对于我可怜的指数兄弟来说是个噩耗。面对着丰盛的五花八门的食物,大脑迅速通过汇率计算,将它们折算成卡路里。1碗米饭116千卡路里,1个馒头100千卡,1份蔬菜沙拉30千卡,一个鸡腿200千卡……在和指数的讨价还价中,我美美吃了一顿,还好没有撑着。一边吃着,一边安慰自己:“吃饱了才有劲儿运动!”中午休息时间,按捺不住自己的罪恶感,电话中和老婆进行了一次学术交流。惊异地发现一个可怕的事实,我摄入的热量竟然是老婆的3倍。我的BMI值已然遥遥落后于她的指数两个身位。冥冥中,似乎只有祈祷我身体的生物利用度更低一些,才好挽回一些败局。

如此这般,n天下来。历经慢跑、骑车、大汗淋漓、低血糖反应……BMI指数和股市点位一样红肥绿瘦,阴晴不定。又是一个晚上,忽然想喝蜂蜜水,爱吃甜的,可能是所谓发福的先兆吧。打开瓶子,金黄的蜜汁流入碗中,冲上热水,黏稠的糖份便氤氲在水中了。老婆看见了,忍不住诱惑也要喝,可是只要喝上层的清液。我说:“看来,我们家需要一个分液漏斗了。”

喝完蜂蜜,去过卫生间,我毅然做出一个重大决定,上称。请出家里的体重称,结果不出所料。老婆如愿瘦了5斤,我胖了5斤。在这场指数的比拼中,我的BMI指数完败了。唯一聊以自慰的是,在懊恼之余,我竟然发现了这样一条“老婆老公重量守恒定律”。等将来菠萝科学奖评奖时,不知可否参评。

我家的BMI就这样有惊无险地找到了平衡。其实啊,要身心健康,“良好心态,合理饮食,适量运动”这三句话是关键。爱美食,不爱暴饮暴食;爱运动,也爱享受生活;爱惹火的身材,更爱健康的身体;一次有关体重指数的历险,就在顿悟之间得以升华。

左岸记:

这是新加入左岸的华英雄发表的一篇文章,有几个词解释一下:

  1. log:这里是原木的意思,在特种部队体能极限训练里有扛原木这一项。
  2. BMI指数:身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,单击BMI测试,测试一下你的BMI指数。
  3. 八通线:是北京的一条地铁线路,全线西起四惠站,东至土桥站,全长21.5公里,共设13座车站。代表颜色为红色。“八通”一名至“八王坟到通州”,虽然八通线起点在八王坟所在的大望路站以东,但仍沿用了复八线的“八”字。
  4. 内啡肽:「跑步者的愉悦感」(runner's high)是指当运动量超过某一阶段时,体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽,只剩下氧气,脑内啡便会分泌。这些运动包括跑步,游泳,越野滑雪,长距离划船,骑单车,举重,有氧运动舞或球类运动。

我已经习惯了每天骑自行车去上班,也发现身边越来多的同事喜欢走路去学校,关爱自己,就从身边的点滴做起!

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华英雄

爱好科幻的执业药师

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