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快乐与爱

2010-11-30 . 阅读: 13,138 views

感谢eliza的投稿,也将此文献给BEN

最近在看哈佛大学TalBen-Shahar讲授的《Positive Psychology 》。中文一般翻译为《幸福课》,听起来有些矫情,我更喜欢其直译《积极心理学》。这门课在哈佛大学很受欢迎,根据百度而来的资料显示,这一门课是哈佛大学最受欢迎的课程。我认为受之无愧。这门课程的主要概念,就是帮助学生培养建立积极情绪的能力。

Tal教授在第五节课中引用了亚里士多德的一句话,据他而言,也是积极心理学之所以存在的理由,即“快乐是人生的意义和目的,是人类存在的终极目标。”此后,他又分析了追寻快乐与道德之间的关系。在人们普遍的潜意识中,追寻快乐是自私的行为,而自私就是不道德,因此人们总不能心安理得理所当然地去追寻快乐,这也是导致人们不快乐的头号原因,人们在自我感觉良好的时候会内疚。

他用自问自答的方式呈现了“追寻快乐不是不道德的”的推理过程:追求快乐是自私的行为么?是的,这是一件自私的事情。但关键在于快乐是正面的。只要不是掠夺而来的、“我多了你就少了的”的快乐,快乐是正累加的。根据研究表明,快乐情绪可以进化,不仅让人们感觉良好,而且能拓宽人的能力,能帮助人们实现自我超越、建立良好的人际关系,从而又对他人和社会产生积极良好的影响。帮助他人也是帮助自己,帮助自己继而帮助他人。我们的快乐与他人相连,因此不仅不应该视其为不道德的,更要欣赏它,这是人的本性,是人性的美妙之处。

这期间,Tal教授做了一个有有趣的心理实验。他让学生举起右手,让大拇指和食指尽量张开成为一个直角,在保持直角的情况下,让中指和大拇指尽可能地形成一个圆。这个手势类似一只兔子头。然后他说,“把手放在你的脸颊上。”他一边说,一边把手放在下巴。环顾一圈,他又强调了一次,“把手放在你的脸颊上。”他的手仍然放在下巴处。现场的大部分学生,都学着他的样子,把手放在了下巴。“可我说的是‘放在脸颊上’,为什么大多数人放在了下巴?”全场一片笑声。

“因为,大多数人都是照你做的做,而不是照你说的做”。既然我们都认为快乐很重要,也愿意积极传播快乐。那么泰勒告诉我们,传播快乐的最佳方法,就是努力争取自己的快乐。

铺陈这么多,终于要说我的观点了。既然明确人生的意义是为快乐,那么爱情、婚姻的终极目标,也就是快乐。在一段感情和婚姻中,彼此都能追寻快乐、享受快乐,这段感情对于两个的人生而言,才有了意义。但在现实生活中,我们往往忽略了这个主要前提。

为什么要在一起?年龄大了、双方物质条件挺匹配的、好像再也找不到合适的人了……我们会因为种种原因,而维持一段无爱或者说不快乐的爱情和婚姻。“男大当婚、女大当嫁,感情可以慢慢培养,人要现实人生要平稳,没有房子没有票子哪来的幸福感……”物化的现实,让快乐这样貌似缥缈的精神追求显得无足轻重。

可是,千万不要忘记我们的前提:快乐是人类的终极目标。纵观本人从各类媒体以及亲身接触的现实,中国出轨外遇婚姻,数量不少,是现实吧;而婚姻质量不高,也客观吧。试问,这些出轨的婚姻,大部分会是因为房子、钱这样物质的因素么?我们听到的最多出轨外遇的理由,不就是没有共同语言、没感情基础、不快乐么?因此遇见一个能激起爱情和快乐情愫的新欢,就如飞蛾扑火般黏了上去。这不正是对快乐的一种变质的惩罚性的追求么?而对于那些质量不高的婚姻生活,人的各种知觉会变得麻木,甚至缺乏生活的热情和激情;在情感教育上就不能理直气壮要求儿女追求快乐,“因为,大多数人都是照你做的做,而不是照你说的做”;事业上也比较难以取得较高的成功。这又走入了一个恶性循环的怪圈。

这当然不是说,不快乐的婚姻从一始终,快乐的婚姻一劳永逸。快乐是一种不断追求的状态,而不是一种恒定的上去了就不用下来的情感体验。只有死人和精神病人才能永远的快乐。大多数的我们,只能是不断地去追寻,增强自我快乐的能力去面对人生的不快乐,迅速恢复,然后又奔向另一段快乐的征途。

婚姻的快乐基础是什么呢?是爱情。而爱情的快乐基础是什么呢?这比较难以直接表述。根据耶鲁大学一个心理学教授的说法,爱情需要亲密、激情和承诺,三者缺一不可。还有一种看法,我比较赞同,就是爱情是一种尤其复杂的人际交往关系,志同道合的朋友加上性吸引。不说生理上的吸引因素,志同道合的朋友,我想,就是来自对同一些快乐的共同分享,小的是兴趣爱好,大的是人生价值取向,也可以说,彼此的快乐源泉一致,因此更容易产生和维持爱情。由此又可以引申,快乐的人更容易获得爱情。这是一个良性循环的过程。

同时,我也相信,爱情、婚姻的快乐只是人生快乐的一种,不是唯一却非常重要。我非常喜欢《瓦力》这一部电影,这里面就描述了爱情的快乐。这一种快乐,是无与伦比的体验。机器人犹此,人类情何以堪?瓦力是一个充满了快乐和爱的机器人。他如同小时候的我们,收集汤匙、灯泡、魔方、玩偶,一切记载了情感和快乐的事物。他对伊娃一见钟情。这种爱最大限度地发光发热了,甚至连宇宙都被踩在了脚下。心中有爱,瓦力可以穿越太空、可以被压、被踩、濒临毁灭,却一心到底,任何艰难险阻都无法阻挡他对伊娃的追求。

因此,我鼓动爱情。我鼓动,所有青春年少的人,做一个快乐的人,大胆地去谈恋爱,去体验爱,去享受快乐。管他什么“剩女”和“经济适用男”,管他什么“房价”和“丈母娘”,“青春透明如醇酒,可饮可尽,可别离。”

左岸.PS:

  1. 这是我今天在邮箱中收到的一封投稿,eliza说这篇文章表达了她对快乐和爱的观点,是她在快乐的状态写就的文章,且言行一致。自然,这和我一直以来探讨的话题相当的一致,以此抛砖引玉。
  2. 大家可能会好奇BEN是谁,我就不揭密了,留着由eliza或BEN自己说吧。
  3. 说说我对快乐与爱的理解(个人观点):快乐表现得要直接简单些,爱却比较复杂隐秘得多;快乐会让爱更光鲜,真爱追求快乐,但过程并不轻松;爱是真心付出,以快乐方式最佳。

左岸

爱读书,爱生活!

38 Comments On 快乐与爱

  1. 我鼓动,所有青春年少的人,做一个快乐的人,大胆地去谈恋爱,去体验爱,去享受快乐。管他什么“剩女”和“经济适用男”,管他什么“房价”和“丈母娘”,“青春透明如醇酒,可饮可尽,可别离。”
    我要把这句话对我所有认识的人讲一往遍.这句话很精典啊!

  2. 看完后,还想去看下视频。年龄到了,奔在相亲的道路上,已经快迷失自己了。。

  3. 我的一个朋友有这样个人生信念:简单快乐。虽然我不怎么认同,但当我低沉失落时却常常用他的话来恢复自己。傻呆是一种幸福,像郭靖一样。

  4. 千万不要忘记我们的前提:快乐是人类的终极目标?
    何解?幸福又是什么?

    • @左岸草 @左岸草, 我想了想,快乐是人生的存在意义。按照阿玛斯钻石途径所说,存在就是意义。我们现在都无法达到这种拥抱本体的状态,因此,我们还需要一个最直接的动力,就是快乐。
      按照百度文库的解释。快乐:欢乐,指感到高兴或满意快乐的感觉。
      幸福:心理欲望得到满足时的状态。 一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。这既是每个人追求的目标,也是整个人类追求的终极目标。
      英文中一个是happiness , 一个wellbeing。因此,我理解为,快乐是一种感觉,幸福是一种状态,两者相辅相成,不可分割,有时甚至我们也分不清区别。

  5. 快乐是完成一项工作的副产品。

  6. 那,左岸,对于快乐、爱,我是该追逐还是等待它来敲门?

    • @yimao @yimao, 我想首先应该是追逐吧,在追逐的过程中,你会感受到除了快乐、爱还有悲伤、心疼,但是不管是哪种情绪,都会慢慢转化为你拥有快乐与爱的基石,只要你一直相信,一直往前走,快乐、爱就会主动来敲你的门。

  7. 青春透明如醇酒,可饮可尽可别离。走过的人看得透,途中的人忙碌加迷茫,不知不觉可能就走过去了!无条件的快乐感觉好遥远,好陌生…让人不敢靠近…

  8. 文章不错,让我这个梦中人有点醒悟了!现在想想,也许真的是我太刻板了,对生活总是那么的固执。太严肃了反而令自己活得不开心,是该调整心态的时候了,至少要让自己活得没那么累,现在开始快乐地去玩、快乐地去爱、快乐地去享受快乐!

  9. 快乐应该建立在对高质量生活追求过程中,高质量生活未必都是有物质的优越感,首先生活丰富了,才有可能快乐,快乐是生活必不可少的附加品,又进入一个怪圈

  10. 做个沙发,我很久没有快乐了啊,希望不是庸人自扰吧!

  11. 和男朋友吵架了就不快乐,郁闷啊……

  12. 现在办离婚证的人比办结婚证人的还要多!这个浮躁的年代…

  13. 人每个阶段有不同的快乐,也许时间到了就能感受的到吧!

  14. 有钱未必快乐,真正的快乐只有自己知道

  15. 看过之后,是照着说的做,还是照着社会普遍的做的做呢?

    • @正品鞋 @正品鞋, 不要照着谁的说法去做。关键是照着你的心去做。你自己认为什么是真正的快乐呢?当然,有一个前提,你得对快乐有一个客观而理性的认识。
      发自内心的去追寻快乐吧。
      社会其实是有很多美好的。很多人都在脚踏实地地追寻快乐啊。所以我们的社会、国家、世界才能进步。

  16. 写的很好,很现实。物化的现实,让快乐这样貌似缥缈的精神追求显得无足轻重。的确是这样的

  17. Pingback: Tweets that mention 快乐与爱 - 左岸读书_blog -- Topsy.com

  18. 我不是和上面的诸位是来做广告的。
    关注左岸很久了,很喜欢每一篇文章。这篇文章也是,就如同文章所说的,管他什么“剩女”和“经济适用男”,管他什么“房价”和“丈母娘”,“青春透明如醇酒,可饮可尽,可别离。”
    只要你愿意去相信,只要你愿意。

  19. 我很快乐,虽然工作并不轻松,工资也并不高,但我仍然快乐。回家可以吃到爸爸妈妈做的可口的饭菜,周末可以和久别的同学通个话,工作时可以和同事忙里偷闲一下。因为小的惊喜而快乐,碰到烦心的事迅速解决、忘记。只希望自己可以一直这样知足,这样快乐。

    • @小七 @小七, 这样你每天都在收获,满满的,都是幸福。

    • @小七 @小七, 你是幸福的。知足常乐……

  20. 在生活中不可避免的会遇着不开心的事,若是能一直做自己喜欢的事,将是一种莫大的幸福……

  21. 现实是,人们很难快乐,而不快乐却到处都是。。

  22. 快不快乐,生活每天还是继续,所以了为什么不快乐的过每一天。微笑着继续。^-^

  23. 真正有勇气去追寻这份快乐的人,很少很少。
    真正能够抛开一切附加,去拥抱那份真的人很少。

    存在就有限制。想相对自由,要付出很多很多
    但是,能有这样的语言来告诉我们,其实我们到底的追求是什么,实在太难得了。
    所以,我很喜欢这份文字,我很喜欢这种思想。希望作者,能够开开心心,去追你的那份真。

  24. 赞同~
    没有快乐的婚姻,纵有了全部看上去幸福的因素也一样无奈。
    记得小时候看过一篇文,可能出自课本也可能出自儿童文学之类的刊物。总之,一个赤贫的母亲养育一大群孩子。她需要5个铜板,去买能做明天面包的面粉。而家里一个都没有了。于是她发动孩子们一起跟铜板捉迷藏,去寻找各个角落、衣服口袋、旮旯,一边找一边笑一边唱歌谣,小铜板是只调皮的小花猫,小铜板是个漂亮的小蝴蝶~让我们看它们躲到哪里去了~
    —- 这个故事细节记不清了,但那母亲在绝境时的欢笑,令我从孩提一直记到自己也做了母亲。
    发誓,无论现实多么糟糕,我也要做一个能笑、能让家人也欢笑的人。

  25. 我还青春年少么?在离30这么近的时候,突然又陷入单身。
    突然之间就想找个人快快的结婚,只要她不嫌我无房无车就好,管他什么快乐不快乐的,呵呵。

    • @so_love @so_love, 婚姻不是一个终点啊。婚姻是一个起点。结婚之后,并不是你就不孤独,不孤单了哦。你该面临的所有问题都依然面对着。更为重要的是,结婚了,你就对太太负义务,以后还会养育小孩。请理智地对待婚姻吧。一个近30岁的男人,不很有魅力么?呵呵

      • @eliza @eliza, 我应该这样想,快快的结婚,然后再慢慢的来最后一场恋爱

        • @so_love 这个决定很冒险哦,你运气好眼力好的话,可能会幸福!

  26. 微笑着继续

  27. 说的太对了!欢乐是人生最重要的东西啊。

  28. 追求快乐并不一定要不顾一切,比如为了所谓爱情可以舍弃一切,不考虑一切,那是孩子气的表现,对于一个成熟的社会人来讲,理性地追求快乐才是最重要的,喜欢那句快乐是一种不断追求的状态,不断调整自己对快乐的定义,比如在努力工作当中,在追求事业当中寻找快乐,过度放纵地追求快乐,切以为既是对自己人生的不负责也是对相关人的不负责。

  29. 快乐不一定会有,而爱确是很复杂的。不能拥有快乐,但却有一份沉甸甸的爱,于父母和我。

  30. 人生的时间其实很短,只不过几十年而已,所以活一天就一定要快乐一天……….