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如何告别烦恼

2010-01-11 . 阅读: 4,843 views

烦恼算不算是人类特有的一种精神状态?人类为什么会烦恼?他的根源是什么?

这里引用一个最经典的故事:

一次,我们几位分别了多年的同学相约去拜访大学的老师。
老师很高兴,问我们生活得怎么样。不料,一句话就勾出了大家的满腹牢骚,大家纷纷诉说着生活的不如意:工作压力大呀,生活烦恼多呀,做生意的商战失利呀,当官的仕途受阻呀……仿佛都成了时代的弃儿。
老师笑而不语,从厨房拿出一大堆杯子,摆在茶几上。这些杯子各式各样,形态各异,有瓷器的,有玻璃的,有塑料的,有的杯子看起来豪华而高贵,有的则显得普通而简陋……老师说:“大家都是我的学生,我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了,就自己倒水喝吧。”
七嘴八舌,大家说得口干舌燥了,便纷纷拿了自己看中的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时,老师发话了。他指着茶几上剩下的杯子说:“你们有没有发现, 你们手里的杯子都是最好看最别致的杯子,而像这些塑料杯没有人选中它。”当然,我们并不觉得奇怪,谁都希望自己拿着的是一只好看的杯子。
老师说:“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水,而非杯子,但我们有意无意地会去选择漂亮的杯子。这就如我们的生活———如果生活是水的话,那么,工 作、金钱、地位这些东西就是杯子,它们只是我们盛起生活之水的工具。其实,杯子的好坏,并不影响水的质量。如果将心思花在杯子上,大家哪有心情去品尝水的苦甜,这不就是自寻烦恼吗?”

现在,测试一下你的烦恼根源所在:

你乘着热气球在环游世界途中,气球因为超重而突然下坠。要救自己,你会先抛下哪样东西呢?(是不是想到《飞屋环游记》里的场景了呢)
A. 摄影器材; B. 闹钟 ; C. 大皮箱 ; D. 照明灯 ; E. 大堆的罐头
摄影器材代表你无法掌握周遭的环境,正为自己的未来烦恼着。急于想知道自己未来的人,也会有此选择。
闹钟代表人体的内脏,这可能表示你病了,或者十分怀疑自己的身体出了问题
大皮箱代表金钱,你可能正为金钱事烦恼着,可能对低收入不满,更可能忧心债项的问题。
照明灯令人想象到家庭,你的家庭生活不太如意,大有可能会有争执。
大堆的罐头意味着你的感情问题,你有爱情烦恼、失恋等都可能令你耿耿于怀。

既然这样,那我们如何告别心中的烦恼呢?这里有一些小技巧,也许可以帮你平心静气,让你豁然开朗。

  1. 不要对人喋喋不休、诉说不如人意的事
    在单位里受到领导批评、在外遇到不愉快的事情,回家后最好快点入睡,以平静自己高涨的神经。遇事拼命诉说、发牢骚的结果是越说越气。
  2. 集中精力在其它的兴趣上
    尽可能撇开不愉快的思路,去想其它的事情。利用运动来忘掉不如意,要忘掉不如意的事,活动身体最为有效,它能使身体舒畅,具有安定心理的效果。
  3. 大声喊叫
    假日和友人到海边或空旷的山上,以声音发泄内心的不满。
  4. 倒立两三分钟
    可以使心境平静下来,对外界的事物不妨和倒立的身体一样反过来看,尽量想想其它高兴的事。
  5. 改变常走的道路
    每天走同一条路上班的人,不妨改变一下线路,产生新的刺激,心情自然舒畅。
  6. 吃东西
    不妨到餐馆饱餐一顿,或在家中大吃特吃一番。因为肚子吃饱了,思考力就会下降,不想动,也较容易入睡。
  7. 不要让手停下来
    身体疲劳,就容易入睡。
  8. 改变服饰
    喜欢保守打扮的人,不妨改变造型,穿和以前不同的衣服,心情也就会跟着好起来。
  9. 出游
    趁假日去旅游,可携家人,但不要参加旅游团,因为固定的行程和太多的人,会影响情绪。交通工具以火车为佳,可能在欣赏风景之余,完全放松自己。
  10. 另交朋友
    失恋后,许多知道此事的朋友,一见面就会表现出同情,因此交些工作性质不同的、兴趣不同的朋友,在不同的感受下,或许心情会自然改变。

如果你的烦恼来自别人,那么就原谅他吧,因为原谅别人是为了成就自己。

原谅别人你就释怀心中的一股怨恨。
原谅别人你可能赢得一份朋友的真诚。
据说,人在生气或是愤怒时会产生毒素。此时,如果把面部的三角区抽出一点血来,注射给小白鼠,可怜的小白鼠就是一命呜呼。
于是,我们可不可以这样说,你生气一次就是给自己注射一定剂量的慢性毒药,如果你一直为一件事情耿耿于怀,那么你相当于慢性自杀。
多么可怕啊。
是谁最能威胁我们生命的品质?在和平社会,显然不是别人,正是我们自己。
你还记得曾经遭受到的伤害吗?
你还忌恨那个让你屈辱的人吗?
忘了吧!
我们不是为了标榜自己有多大的胸怀,而是彻底地解放自己。
我们不要为自己制造一个灵魂的枷锁,不要让某一个心结控制我们的情绪,制约我们的行为。
我们要做自己心灵的主人,自己命运的船长,不受负面心理印象的奴役。
原谅别人有时真的很难。
你可能说,他这么对我,我怎么能原谅他呢!
可你愿意和自己过不去吗?
毕竟,原谅了别人相当于成就了自己。
当然,这种原谅是有条件的,不是所有的过错我们都可以原谅,假如他触犯了法律,造成了巨大的伤害,这种原谅和释怀在他遭致到应有的惩罚之后。
记住:原谅别人是为了成就自己。

而把烦恼看得最透彻的,就是这句了:“烦恼即菩提,生死即涅盘”!

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左岸

爱读书,爱生活!

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25 Comments On 如何告别烦恼

  1. Pingback: 如何告别烦恼 | 推帮

  2. 把A扔了~~~

    • @sly61 @sly61, 不知道接吻导致机场瘫痪的那两只蝴蝶,能不能扇动翅膀足以使百度被黑~~

  3. 呵呵,
    是啊,
    其实大部分时候我们都是自寻烦恼
    ……

  4. 肯定把大皮箱给扔掉了哇

  5. 笑对人生!
    说得容易!
    做起来难!
    但求踏实!

  6. 烦恼是自找的
    快乐也是自找的
    重点在于我们要主动去“找”…

  7. 要懂得发泄,发泄完就好了

  8. 听说开始反击了,马上就要开始大战了!

  9. 为什么闹钟是身体呢?

  10. Pingback: 自寻烦恼(转) | Enjoy !!!

  11. 我有一个优点,那就是在不开心的时候,迅速调整自己的情绪,不至于让自己的生活工作受到更多的影响。

  12. 心若敞开,又何需放开

  13. 呵呵,烦扰的时候,
    我就试着自己平静.

  14. 庸人自扰,我们何时能摆脱不做庸人呢?

  15. 自寻烦恼,是啊,经常这样,但是我们又自然得自寻。我认为是人的一种本能

  16. 我们大多数都是自寻烦恼,而不是烦恼找我们。。。换一种态度,换一种角度看待事物,快乐自然来

  17. 「如果你的烦恼来自别人,那么就原谅他吧,因为原谅别人是为了成就自己。」——絕對是。

  18. 不知道酒能否解愁

    • @simplc @simplc, 真正能解愁的是解决为什么而愁,这虽然没有酒来得浪漫,却是治本的良药。

  19. Pingback: 自寻烦恼

  20. Pingback: 囧Blog~i Orz u » Blog Archive » 如何告别烦恼

  21. 实在不知道选什么,就选了个B,吓到我了,怎么会是这样呢

  22. A扔了……