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换了主题,回归原生评论系统。

如何跟踪你学到的东西

2010-01-01 . 阅读: 8,077 views

大多数人在12到24小时内忘记他们刚学到的东西。如果你正在阅读这个帖子,有很大的可能你明天根本不会记得它。

我们的大脑象一个大的搜索引擎,当你插入一条新的信息,会在一个叫做短期记忆的大堆栈中进行。当你想要记起这条信息,你的大脑会尝试从堆栈中查询你请求的信息。

这个过程是异步发生的,这也就是为什么你经常在你首次尝试数小时后记起一首歌的名字。

如果你试图在很长时间之后重新回忆某些东西(对于无用信息,甚至可能是1小时),你的大脑将很难找到它,更有可能的是你已经忘记了。

明白这点,我们能尝试理解为什么我们忘记刚刚几个小时前学习的知识。当一条新信息进入你的大脑,会被当做不稳定的信息存储,因为你的大脑不知道它是否有用。例如,你不必记住你每天上下班看到的每台车子。

但 是,当你试图回忆你以前学过的某些东西会发生什么?大多数时候你就是想不起来。如果我现在告诉你计算1到n的总和的公式是(n+1)*n/2,很有可能在 一小时内你就很难记起正确的公式,尽管这相当的容易。发生这事是因为(如果你数学不咋地)你的大脑没有找到已存储的相似知识,所以,大脑很难单独强化这条 信息。现在,你可能已经忘记了这公式了,:D

如你刚刚读到的,你大脑的主要困难是强化和创造一致性。帮助大脑做这件事的最好方法是多次回忆你刚刚学到的东西。

Post image for How To Keep Track Of What You’ve Learnt

实践中这意味着什么?

明白这点,你也许能理解为什么你的生活没有改变,即使在你阅读了你读过的最好的如何预约指南之后。即使我告诉你解决所有问题的完美公式,并且这公式使你感觉良好,你也会在数小时后忘记它,你的生活也将保持不变。

当然,除非你刻意强化新知识并使之成为你生活的一部分(也称为采取行动)。

你如何跟踪新的东西?

取决于你刚刚获取的信息的性质,有很多方法跟踪你所学到的东西。如果你想掌握一项新的运动技巧,最好的方法是尽可能地重复多次直至它成为你的第二天性。如果你正在学校学习历史,用基础概念和日期建立一个脑图并每天重复会是一个好主意。

建立学习日志

鉴于我大部份的学习时间花费在显示器前,或者读书,我需要的是一些能快速存储信息的东西。我以前用个人维基,但不太适合我,现在我代之以学习日志,相当简单的东西,可以使用你的电脑或者一个简单的笔记本。

这个想法是每次你学习一些新的东西(假如你想记住它)时新建一个条目。如果你在纸上做,你可以在工作表上方写上日期,然后做一个增量列表。如果你在电脑上做,你可以做同样的事情,但是你也需要用有效的方式跟踪文件,让你能方便地从一天切换到另一天。

使用这个简单的方法,跟踪你想掌握的新概念会很容易。并且如果你的系统在任何时候不能用了,你可以在其它地方做笔记,并在一天结束时与你的原始文件合并。

你应该多久回忆一次?

你 多久需要回忆一次取决于你存储的信息及其对你的重要程度。通常,你应该在这些时间回忆:一天结束时,24小时后,一个星期后,一个月后,6个月后以及一年 之后。如果你的系统井然有序,这个应该容易做,在典型的一天你只需要回忆6个文件。我倾向于在周末快速复读旧文件,但这是个人选择,你必须尝试适合你自己 的方式。

如果有我绝对要掌握并熟记的东西,我会在必要时拷贝到新的日期。

你的大脑会装满吗?

如果你担心用这种方法会有一天使你的大脑装满,你必须知道这基本上是不可能发生的。所以别担心,开开心心地学习新东西。

现在做什么?

如果你对刚才所读感觉良好,你现在最好建立你的学习日志,不需要完美,只要你开始了可以随时完善。


原文作者:oscar
原文链接:How To Keep Track Of What You’ve Learnt
译者:射覆

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左岸

爱读书,爱生活!

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36 Comments On 如何跟踪你学到的东西

  1. 日志内容是学习的新知识组成的条目?没太看懂,就是说用一个关键字表示新知识,并且系统的阐述它吗?

    • @奔跑的蜗牛 @奔跑的蜗牛, 博客这个平台可以帮我们做一些,另外一些就在我们写日志过程中的相关文章链接和句子的引用了。

  2. 元旦放假,元旦快乐! 呵呵,这跟“不怕重复”有点相似哦!“不怕重复”要求我们做事要有热枕,要不断地去做!而这篇更倾向于解释“为什么我要‘不怕重复’和‘重复做事的一些技巧’”!

  3. 寻找新知识与旧知识的共性,通过发散思维,建立联系,实现强化创新一致性;跟据信息性质,选择硬性记忆或软性的联系记忆;所谓跟踪学习就是无论硬还是软记忆,贯穿始终的一条主线是“重复”,有规律的强化重复记忆!

    • @小生 @小生, 看来最近这几篇文章正好串联成一个大的主题——如何更有效地学习。

  4. 非常好,谢谢。你可以作我们高中生的导航!

    • @白狐 @白狐, 原来还有同路人啊(同是高中生,当然你别说你已经毕业了),看来我并不孤单!

  5. 元旦快乐!

  6. 其实以前我也有做过类似的计划。一号的东西十一号再看一次,十一号的东西二十一号再看一次,可后来连一个月都没坚持下来,很苦恼啊…
    难道对专业知识没有兴趣就真的无药可救了吗?

    • @一个人的军队 @一个人的军队,
      一种是兴趣的推动,一种是利益的驱使,这两者都可以让知识不断地被应用,然后成为一种习惯,你可以试一下把你的专业知识做一些转化,让它们灵活起来而有用。

  7. 记得在某一期的《科学美国人》上看到能够形成长久记忆的两个原因:一是这个信息足够重要;二是重复的次数足够多。
    我们每个人都应该建立一个属于自己学习系统,无论是用笔记软件或者就简单的纸和笔,定期复习。

    • @Fey @Fey, 你的“笔记人生”就是你的学习系统吧。

  8. 经常忆起学过的东西,其实这挺难。更不用说应用了。要先有意识去建立这样的意识。

    • @das @das, 就比如在写文章的过程当中,常常引用我们写过的文章和语句就是个很好的方法。

  9. 我觉得应该要有一个习惯的生活。

  10. 很难做到。路过占位。

  11. 有句话是这么说的:人的记忆能力是无限的,但回忆能力却是有限的。

  12. 感谢左岸在上篇留言后帮忙解决了问题,今天点击这篇发现有效了,高兴ing~:)作为回馈我决定以后多留言

    这篇文章谈的问题属于知识管理,正好本人专门花时间研究过,经过归纳对比论证,现在采用的方法是这样:
    1 在电脑里专门建立主题文件夹,下列分类子文件夹——我的分类是“语汇库”、“素材库”和“思想库”——下面按个人喜好和实际需要再细分,以所分类别为文档标题单开word条列摘录即可。
    ——这条深受《把时间当作朋友》所述李敖收集创作素材段落的启发,个人认为很实用,比如我在左岸就收获不少好句子好段落,都分类归档了。
    2 用博客或google 文档记读书笔记——掌握不遗漏信息的记笔记方法,包含每章节的主要观点,精彩句子、段落,可附上括号注明自己的想法、以后写什么东西用得上等
    3 做完2后在博客分享或按1、2做完一个更完整更宏观的主题归纳后分享(博客、小说、出书等)
    ——如左岸等的博客就做得很不错,上面有提到笑来老师出的书等

    以上是个人的一点看法,另外很同意小生强调的“联系”、“贯穿”,“一致性”,在具体实践上有个叫思维导图也叫“脑图”的东东貌似适用范围很广很强大,无论时间管理知识管理或者干脆就是记简单的笔记,花点时间研究一下挺值的

    • @小倩 @小倩,
      小倩的方法,值得大家学习,我想第1点做的人比较多,能做到第二点的就进一步了,对是知识的第二次整理,而第三点,可以根据某个主题把知识进行一些融合,建立相关。

  13. 现在就老记不起刚学的东西,就是不想重复记忆。学习的过程就是重复再重复。

  14. 记得有个艾宾浩斯记忆曲线,很有道理,按大脑的规律去重复记忆效果最好

  15. 如果你真的想学到这些东西的话,就的养成良好的习惯,才能有好的记忆!这就是这样的,不会坚持!所以我每每记不到电话号码!

  16. 我是把这些读到的内容摘要或者笔记写进晨间日记里,作为晨间日记的一个板块,跟这个日志差不多吧,但是还需要改善,不过基本没回顾过,坚持不了,总是不想去回顾,博主有啥好办法么

  17. 重复重复再重复,然后就记住了

  18. Pingback: Tweets that mention 如何跟踪你学到的东西 - 左岸读书_blog -- Topsy.com

  19. 我得学些快速收集知识整理知识的办法~~

  20. 增量列表是什么东西?我还查过原文,但是还是不太能够理解。谢谢。这是我第一次给这种有名气的博客留言。^^
    看过上面的您的回复,对于兴趣驱动的学习总是不太放心,反倒是利益驱动的考过了就知道了自己什么水平了。感觉很这样很不好。

    • @米屑儿 @米屑儿, 增量列表你可以看作是一个你学习过程中新增的学习方向的列表,在哪儿体现呢,一个是你的文档条目或者借助订阅器分类目录。
      因为我对“兴趣”这个词越来越感觉不靠谱,所以来是利益来得直接一些。

  21. 高三的时候我用循环的方法背单词,规定某天背哪些内容,包括新词和背过的,考前三个月把五千个单词背了七遍,简直是对精神的一种摧残…但是效果很好…

  22. 现在上了大学反而觉得不会学习了…哎

    • @光光 @光光, 大学是要上滴:
      1、来自社会的肯定,增强自己的信心;
      2、大学最大的影响是学习的氛围,很容易受大众的影响;
      3、不知道如何寻找自己想要的东西,如何做到更是没谱;
      4、一定要自学。

      • @左岸 @左岸, 是哎,很受影响,有种失去自我的感觉,要拼命把自己找回来

  23. 这阵子忙着复习才第一次体会到做学习笔记的重要性,以前总觉得这样是浪费时间,但是只有做了才知道好处极大。
    以后我的培养这习惯,希望大家也去试试

    • @晓光 @晓光, 嗯,学习笔记在复习的时候就有大用处了。

  24. 那个时间是艾宾浩斯曲线吗

  25. SuperMemo是实现此举的利器