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如何提高学习效率

2009-11-04 . 阅读: 58,708 views

提高学习效率是一个很重要的问题。许多同学学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往是由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面主要从几个方面来谈谈怎样提高学习效率:

一、学习问题自我评价

每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在,要想对症下药,解决问题,对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价:

l.时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题: (1)是否很少在学习前确定明确的目标,比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法 按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2.注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时,身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3.学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科,而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言,回答上述问题,肯定的答案 (回答“是”)越多,学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病,然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的: 在时间安排上,他总喜欢把任务拖到第二夫去做;在注意力问题上,他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书;在学习兴趣上,他对专业课不感兴趣,对旁系的某些课却 很感兴趣;在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来,我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey):即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时,你必须借助标题和副标题知道大概内容,还要抓住开头,结尾及段落问承上启下的句子。这样一来,你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question):即在学习时,要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上,同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习 课文,预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料,就能更有的放矢。

(3)阅读(Read):阅读的目的是要找到问题的答案,不必咬文嚼字,应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读,这有助于提高你的知识量,有些书则应采用精该法,反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(Recite):读了几段后,合上书想想究竟前面讲了些什么,可以用自己的语言做一些简单的读书摘要,从中找出关键的表达词语,采用精炼的语 言把思想归纳成几点,这样做既有助于记忆、背诵或复述,又有助于提高表达能力,且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更 好。

(5)复习(Review):在阅读了全部内容之后,回顾一遍是必要的。复习时,可参考笔记摘要,分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免 遗忘。一般来说,及时复习是最有效的,随着时间的推移,复习可逐渐减少,但经常性地复习有助于使学习效果更巩固,所谓“拳不离手,曲不离口”,即是此意。

2.自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法,仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题,则还需综合考虑运用其他方法,自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析,你已经找出自己的症结所在,但对改变它你不可性急,而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。 我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后,立即制定一个宏大的学习计划,其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时,有一天忽然下决心要从阅读原 版小说入手,结果我借了一世界名著《马丁.伊登》,并且向朋友宣布,我要花一个月时间啃下此书。结果呢,我连第一页都没能读完,因为里面的生词查不胜查。 后来我选择了比较适中的学习目标,先从世界名著简写本入手,结果越读兴趣越浓,不再视英语为畏途了。

(2)实行新的学习程序,如果你 的症结是行为拖拉,为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则,每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中,那么你应分析不集中的原因。在寝 室读书不集中,则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中,则应略为休息一下,或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣,则首先努力去读自己 有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法,将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来,或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后,随着良好习惯的形成,学习兴 趣就会逐渐浓厚。

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左岸

爱读书,爱生活!

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44 Comments On 如何提高学习效率

  1. 适合自己的学习方法,
    才是最好的学习方法啊,
    哈哈

  2. 是啊,要提高自己必须先自我掂量。

  3. 真有必要自己反思一下了。

  4. 我对我的问题认识到了,但是有时候真的很难改过来。纠结啊。

    • @chanthon @chanthon, 那这就剩下下决心的问题~
      不要纠结,而要从现在就开始~

  5. 看来我想提高的话是太不容易了

  6. 我对于有兴趣的东西学习效率都很高,呵呵!

  7. 一直嚷着要学php,至今就会一个“hello world”!懒得原因。。。我也得反思啦。。

    • @筱白 @筱白, 筱白学php,那叫什么?——一半会儿好不了~
      其实如果不是想靠php吃饭,你只要学学如何看懂代码就行了,而且语言这种东西,知一而通百样~

      • @左岸 @左岸,
        看了一个星期 还是看不懂 那乱七八糟的代码
        看来还要努力学习
        评论的背景好看

  8. 这个好像是成绩好的同学考了班级前3名后 写的总结 当着班级里念的~

    • @平平 @平平, 这些有那么教条吗?

    • @平平 @平平, 貌似我就写过类似的东西被贴在了黑板报上供本班同学瞻仰。不过我不是前3名,嘿嘿

  9. 找到适合自己个性与思考方式的学习方法需要长期摸索。
    学习中最困难的部分是需要间隔复习…

    • @Fey @Fey, 我们可以列个提纲,把一些适合自己的方法进行总结归纳,学习方法也应该是个很个性的东西,别人只能借鉴不能照搬;
      间隔复习的确是最困难的,也是最累人的,如何延长间隔复习时间呢?可能理解学习和实践学习是比较好的方法~

  10. Pingback: Daily Digest for November 5th « Barry’s Words

  11. 总结的学习方法. 学习了.

  12. 左是个爱学习的人!
    致敬。。。

    得坚持 学习 才能找到规律。

  13. 兴趣是最好的动力

  14. 时间安排和注意力上我还有待提高啊

  15. 如果发现列计划、列时间表的时间比学习的时间多了,那才叫悲剧了呢。

    • @Watercow @Watercow, 如果老是列计划,老是在安排时间,那么这就不要谈效率了,还是该怎么就怎么吧~

  16. 如何提高学习效率,其实对任何人都是一个重要问题。以上几个方法还是值得借鉴和学习的。

    另,你这个评论框里的图片很有味儿。。。

  17. 我的毛病总是不能按时完成任务,对于学习,我一直喜欢课业外的。本科学习化学,因为兴趣偏离,最后不得不考计算机专业的研究生,现在呢,选择的是图形学的方向,却喜欢Web开发,一直在偏离。不过,现在,我已经下定决定从事Web开发。而且一直在学习这方面的技术。因为兴趣的偏离,一直都很累,因为要背负着课业去学习。另一方面,学习过程中,对于自己想读的书,总可以精力集中的阅读,但是,我语言表达能力有点差,对于学习的内容,很难表述清楚,我想,那一条Recite提高复述能力挺适合我的。我现在阅读完一本书,都会回头再过一遍,加深印象,由于技术书籍与教学不一样,不必强行记忆,我还是把理解放在第一位。

    • @andi @andi, 我是比较支持兴趣的,所以你选择web开发,可能和你的性格有很大的关系,能说说你为什么不喜欢化学吗?图形学更是一门尖端的学科,前景不比web开发差,是因为他们更枯燥吗?是他们出成效更慢吗?

      • @左岸 @左岸, 很难说出为什么不喜欢,其实我的好奇心一直很强烈。可能还是因为觉得学习过于枯燥吧的缘故吧,成效好像也是一个原因。高中时,对化学非常感兴趣,成绩很好,因为学习风气好,认真学肯定可以考高分,但到了高校以后,就不同了。本科考试总是冲刺、作弊,轻而易举地就能应付考试,课上老师讲课也很乏味。对于图形学,一方面可能是自己的兴趣,可能开始学计算机时就比较喜欢web开发,而硕导也看得出,便给我特意安排了这方面的一些项目,而图形学本身也渐渐变得疏远了,相反对web越来越着迷。对于自己的好奇心,不得不告诫自己要能够忍受未知,要不然注意力太分散了。囧

  18. 得好好地自我评价下自己的学习状态和方法了。。。

    • @流叶逸 @流叶逸, 你这两天在这里读了多少文章啊~
      要注意休息哟~

  19. 每次都是计划做了一堆~坚持不下去了~后来又弥补~我真希望我能有毅力~~~

    • @我是一条罗 @我是一条罗, 这需要一个过程,毅力来自:自觉(是自己愿意的)、自制(你有能力控制自己)、坚持(你可以做到的)。

  20. 恩,左岸的这些东西对我很有帮助,谢哈!

  21. 向自己的老师请教过,可是却说自己只是太闲,才会想这些问题。所以自己的问题就要靠自己的行动力来解决了!!!

  22. 其实方法都知道,听得都快烂了,就是狠不下心。其实吧,好学生之所以好,就是因为他们对自己狠!

  23. 我想还是制一张日程表最靠谱吧

    比如规定几点起床睡觉来着

    但是最难克服的就是困

    困,我一做数学就困所以我从来不失眠

    周公比钱更诱人

  24. 最近确实需要 静下心来 好好学习

  25. 我会竭尽全力去考大学的

  26. 呵呵,顺手过来翻看下左岸的老文章,关注左岸一年多了,因为GR订阅,所以过来交流的少了。怀念和左岸交流的日子,怀念受老师指点的豁然开朗,看了以后碰到感兴趣的好文章好问题还是多来讨论讨论吧。。。加油哦!

  27. 总结得很到位。

  28. 我现在觉得学习好痛苦!!!谁能救救我啊?

  29. 阅读的确是一种很实用的学习方式。左老师诊断影响学习效率的病因中有心态的因素,也有方法的因素,鄙见这些因素非常适用于提升阅读效率。但对忙于工作生活奔波的人来说,抽时间阅读的机会不多,而身边依然有很多学习的资源,关键是看是否有意识地去利用,期待和左老师进一步讨教。

    • @Franz @Franz, 我想,下面这5点可以参考一下:
      1、学习要有选择:真正懂得利用时间的人,是不会把一切东西都往脑子里塞的。
      2、把握现在,不要拖延:凡事都习惯推到明天再干的人,将永远没有明天。
      3、善于利用零碎时间:时间往往不是一小时一小时浪费掉的,而是一分钟一分钟悄悄溜走的。
      4、掌控时间需要精心计划:正像建造楼房先要有图纸,打仗先要有部署一样。对学习时间的掌控也必须要有一套切实可行的计划。
      5、究竟用了多少时间在学习上?时间统计能让你真正成为时间的主人,让你从浑浑噩噩的状态中摆脱出来。

  30. 很想好好学习、希望这些能给我带来些帮助